我探讨了三个关键因素----选定的家庭、指导和社区支持----如何在提高男女同性恋、双性恋和变性者+人应对困难、复原力和社会适应的能力方面发挥重要作用。选定的家庭是指人们根据自己的选择和相互同意而形成的非生物家庭单位，通常是由于家庭拒绝或缺乏亲生家庭成员的认可。这些家庭在困难时刻提供情感支持、经济援助和友谊。指导是已证明对LGBT+人，特别是可能面临歧视或边缘化的人的心理健康结果产生积极影响的另一个因素。通过这种关系，病房可以学习新技能，获得信心并增强对困难情况的抵抗力。
社区支持，例如当地组织和LGBT+支持团体提供归属感和联系感，有助于减轻压力和促进福祉。通过分别和共同研究这些因素，我们可以看到它们如何有助于总体改善LGBT+人口的心理健康和生活质量。选定的家庭在LGBT+社区中越来越普遍，许多人选择不完全依靠传统的家庭结构，而是基于共同的价值观和兴趣建立自己的支持网络。这些家庭可以采取多种形式，包括柏拉图式的友谊，浪漫的伙伴关系以及更多的朋友和大家庭成员。所选择的家庭的好处包括获得一致的情感支持，提高人身安全和财务稳定性。选定的家庭成员可以集中资源创造更舒适的生活环境，分担租金或公用事业等费用，或者在需要时简单地提供情感安慰。选定的家庭可以为LGBT+社区的人们树立榜样，在可能存在偏见或判断的社会环境中提供指导和指导。选定的家庭可以提供亲生家庭通常无法提供的安全感和认可感。事实证明，指导计划对LGBT+个人特别有用，他们可能因其身份而面临歧视或边缘化。通过指导关系，病房从经验丰富的专家那里获得宝贵的技能和知识，并发展积极的关系，提供情感支持和鼓励。在某些情况下，导师可以帮助病房找到工作，发展专业网络并建立自信。这在STEM，商业和法律等领域尤为重要，这些领域传统上在男性中占主导地位，并且可能对妇女和不符合性别的人构成独特的挑战。通过与了解自己面临的挑战的经验丰富的人合作，病房可以探索成功策略并增强对困难情况的抵抗力。社区支持团队社区支持团队可以在提高针对LGBT+人群的应对困难，可持续性和社会适应能力方面发挥关键作用。这些组织提供了一个安全的空间，让人们与分享类似经验和挑战的其他人联系，提供对整体福祉至关重要的归属感和联系感。许多社区提供社交活动，教育研讨会和同伴主导的讨论等活动，这些活动通过提供自我表达和成长的平台来促进心理健康成果。这些团体可以作为影响整个LGBT+社区的问题的宣传平台，通过行动主义和公众意识运动致力于变革。
社区支持为面临社会中少数群体隶属问题的人们提供了重要的社会支持来源。选定的家庭、辅导方桉和社区支持团体在促进LGBT+人口群体心理健康积极成果方面发挥着重要作用。尽管并非总是可以获得或接受亲生家庭，但替代家庭结构，指导关系和社区支持小组可以帮助填补情感和财政资源方面的空白，并允许访问可能无法获得的网络和信息。随着我们继续认识到这一群体的独特需要，为了建立一个更加公正和包容的世界，优先考虑这些因素将变得越来越重要。
当选家庭、辅导和社区支持如何改善男女同性恋、双性恋和变性者的克服困难、复原力和社会适应？
对于LGBT人群，选定的家庭，指导和社区支持可以提供必要的资源，以提高复原力，应对压力并适应其社会环境。选定的家庭成员可能包括伴侣，朋友或其他非生物亲戚，他们提供相互爱，交流和接受。导师可以提供指导，角色建模和鼓励，并增强自尊，动力和目标实现。