"双性恋"一词是指在身体和/或浪漫上被不同性别的人吸引的人。尽管有许多不同的方法可以将自己标识为bi，但本文将侧重于对男人和女人有吸引力的人。与任何身份一样，可能会有不同的原因使某人感到渴望一个以上的性别。例如，有些人可能会发现他们与某些性别有更多共同点或具有相似的价值观，而另一些人可能只是对两个群体都表现出性欲，而不一定认同其中任何一个。无论其双性恋认同的原因如何，对他们来说，重要的是要了解他们的感受是有效和自然的。然而，不幸的是，由于双性恋周围的文化耻辱，该群体中的人们在充分涵盖其性行为时经常面临独特的挑战。一个主要问题是陈规定型观念--对自己和社区的消极信念，这可能导致自我不安全和信任度下降。本文试图研究这些陈规定型观念是如何产生的，以及它们如何影响性自信。关于双性恋者的一个常见误解是他们犹豫不决或难以辨认，这意味着他们不断地在性别之间切换，无法向一个伴侣承诺。这些假设暗示双性恋是不稳定或不成熟的，这可能会对个人对自己和欲望的看法产生负面影响。另一个刻板印象是，双性恋者是"贪婪的"或无法形成深厚的联系，因为他们总是寻找新的东西。这源于这样一种观念，即一夫一妻制是表达爱的唯一可接受的方式，但忽略了许多人享受非一夫一妻制关系的事实，无论其取向如何。通过暗示双性恋会导致情感肤浅，这种思维增强了所有社区对非一夫一妻制的有害观念。这些刻板印象可以通过多种方式影响双性恋者的自信。他们可能会为自己的愿望感到羞耻，并且不愿与不分享个性的伴侣一起探索它们，从而导致孤立和孤独。此外，由于担心被排斥或误解，他们可能不愿外出，限制了他们找到支持系统并建立健康关系的能力。为了抵制这些负面信息，对于所有人（包括LGBTQ+社区之外）来说，挑战双性恋关系并了解双性恋意味着什么是很重要的。这需要开放，理解和愿意倾听而不会受到谴责，并承认该群体内部的经验多样性。通过努力使所有身份得到更多的认可和美化，我们可以创造一个更具包容性的世界，让每个人都感到舒适，忠于自己，自信地追求自己的性欲。
为什么双性恋者有时会与内在化的刻板印象作斗争，以及这如何影响性自信？
双性恋者可能会对自己的身份感到困惑，因为异性规范假设只有两个性别和两个性别/女性或男性/女性。他们也可能面临直接和LGBTQ+社区的耻辱，使他们感到被排除在任何群体之外。这可能导致自我怀疑，混乱和自尊心低下，从而对性信心产生负面影响。