1）自我灌输是揭示个人思想，感觉，经验，秘密，信仰，希望和梦想的行为。这是任何涉及信任和情感联系的关系的组成部分。在亲密关系中，自我负担可能对两个伴侣都有深厚的心理优势。首先，它有助于建立合作伙伴之间的信任，因为它显示出建立信任的脆弱性和诚实性。其次，它促进同理心和理解，因为每个合作伙伴都更了解他们的伴侣。第三，它减少了焦虑和压力，因为它允许夫妻分享他们的经历和恐惧而不会受到谴责。第四，它增加了沟通和情感上的亲密关系，因为合作伙伴更容易分享他们内心的想法和欲望。第五，它通过减少孤独和孤立来改善心理健康。第六，它增加了性满足，因为它导致对性幻想和需求的更多开放。第七，在关系中营造一种安全感。最后，这有助于自我意识，因为合作伙伴通过自我传递过程更多地了解自己。自负荷也有一些潜在的风险。如果做得太多或不正确，可能会导致感官受伤，羞耻，尴尬或拒绝。合作伙伴可能会对某些主题感到不舒服，或者施加压力以披露他们不想共享的信息。此外，如果一个合伙人透露太多，而另一个合伙人则无法互惠，则可能会造成不平衡和不满。最后，有些人可能会使用自我渗透作为操纵或控制他人的方式，这可能会损害信任和关系。不过,这些风险可以通过预先设置明确的界限和报告预期来管理。一般而言，自我刺激对于亲密和心理健康至关重要。它加深了联系，建立了信任，并促进了合作伙伴之间的理解。通过进行自我分解，夫妻可以发展出超越物理吸引力和表面性的更深层次的联系。这使他们在情感和精神上共同成长，为他们的关系奠定了坚实的基础。
在亲密关系中自我探索有什么心理益处？
自我负担是与其他人建立亲密关系的一个重要方面，因为它使人们能够分享有关自己和经历的个人信息。这有助于在合作伙伴之间建立更深层次的联系，增强信任和理解，并在困难时期提供情感支持。自我解放还可能导致彼此之间的同情和同情，并增强关系中的承诺。