发现性亲密关系对情绪调节和决策过程有重大影响。研究表明，参与性活动可以帮助人们应对压力，并在压力下做出更好的决定。这是因为性亲密关系释放了催产素和多巴胺等激素，这些激素与愉悦，放松和联系的感觉有关。催产素在性高潮期间脱颖而出，有助于减少焦虑并促进社会联系。多巴胺在唤醒过程中释放，并产生奖励和动力感，可以提高焦点和注意力。参与性亲密关系可以提高自尊心和信心，从而提高解决问题的能力。研究表明，参与常规性活动的人皮质醇水平下降，皮质醇是负责身体应激反应的激素。重要的是要注意，性亲密的积极影响可能会因个人及其情况而异。有些人可能会发现性行为会加剧他们的焦虑或干扰决策技能，而另一些人则可能受益于将其他形式的自助服务纳入他们的日常工作。性亲密关系可能是管理压力和提高决策技能的有效工具，但不应仅仅作为应对机制。保持身心健康之间的健康平衡非常重要，以实现最佳的心理和情感健康。已发现参与性亲密关系除了减轻压力和改善决策过程之外还有其他好处。性活动还与改善心血管健康，改善睡眠质量和增强免疫功能有关。经常性接触会导致更高的整体满意度和幸福感，这可能对个人和职业关系产生积极影响。此外，性活动会释放内啡肽，从而产生一种愉悦感和欣快感，类似于运动过程中所经历的。这可以帮助人们感到更有活力和动力，促进解决复杂的任务和目标。
存在一些潜在的缺点，因为他们过于依赖性亲密来应对压力和做出决定。参与危险性行为，如无保护的性行为或滥交可能会增加感染性传播感染的风险。（STI）和负面情绪，例如内疚或羞耻感。过度性活动可能会随着时间的推移导致倦怠和兴趣下降，从而导致不太积极的结果。因此，人们必须努力在性亲密与其他形式的自我护理（例如运动，冥想或治疗）之间找到健康的平衡。通过将这些行为纳入日常工作，他们可以改善整体心理和情感健康，同时保持定期性接触的好处。
性亲密关系能否减少人际压力源对情绪调节和决策过程的影响？
研究结果证实，性亲密关系可能对减少人际压力源对情绪调节和决策过程的负面影响产生积极影响。研究表明，参与亲吻，拥抱或性行为等身体接触可能会增加大脑中的催产素水平，这可能有助于减少焦虑感并改善情绪（Smith＆Alink，2016）。