当夫妻经历困难时期时，保持健康而充实的关系可能很困难。情感更新是合作伙伴重新建立联系和重新建立联系的一种方式。这一过程包括有意培养新的经验，允许自我学习、相互脆弱和成长。通过参与诸如共同利益，身体接触，开放沟通和自发性之类的活动，合作伙伴可以加深他们的情感联系并加强他们的关系。
夫妻必须花时间在关系之外学习彼此的爱好，激情和兴趣。这可能包括共同追求新的爱好，参加冒险，尝试新产品或餐馆，或者只是谈论自己的日子。这些研究机会可以帮助合作伙伴更多地了解彼此，并创造新的记忆，他们可以分享在一起。
夫妻必须通过触摸、拥抱、亲吻或性行为优先考虑身体亲密。身体接触会释放催产素，催产素是一种有助于结合和亲密感的激素。夫妻还必须进行诚实和透明的交流，在没有谴责和批评的情况下表达他们的需求，恐惧，希望和梦想。开放为脆弱性和信任创造了空间，而脆弱性和信任是永恒爱的关键要素。合作伙伴必须通过练习自发性和嬉戏来保持新鲜。这可能包括安排即兴约会，无故打扮或彼此交换笑话或内部笑话。自发性使伴侣摆脱例行公事，互相惊奇，使人际关系令人兴奋和有趣。情感更新是维持健康长期关系的重要组成部分。通过有意识的探索、沟通和自发性，合作伙伴可以发展深厚的联系，即使是最复杂的问题也能应对。通过关注它，这对夫妇可以为永恒的爱与交流奠定坚实的基础。
获得包容性医疗保健如何降低跨性别人群自杀的风险？
与顺性别者相比，跨性别者的心理健康问题水平更高。因此，他们更有可能将自杀视为解决这些问题的选择。包容性医疗保健可以通过提供对他们的需求和经验敏感的确认性护理来帮助解决这一问题。这包括让员工了解性别认同和性取向，并提供适合其独特需求的服务。