近年来，人们日益认识到在边缘化社区，包括女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、变性者和酷儿（LGBT）中发展心理复原力的重要性。然而，由于社会耻辱和歧视可能影响他们的心理健康和福祉，这个群体面临着独特的挑战。为了帮助提高复原力，LGBT人必须通过创造性的表达、社区支持和与系统性障碍的积极互动找到应对这些挑战的方法。创意表达创造性表达是提高LGBT人群心理复原力的重要工具。表达性写作（例如日记或诗歌）使他们能够处理与身份，模仿和生活其他方面有关的情感和经历。它还为自我探索提供了渠道，促进了个人成长和赋权。视觉艺术，音乐，舞蹈和戏剧是其他形式的表达活动，使LGBT人可以探索自己的身份并与分享类似经历的其他人建立联系。参与创意团体或活动可以改善社会联系，这对建设可持续性至关重要。社区支持是提高LGBT人群心理复原力的另一个关键因素。主张LGBT的空间，如Pride游行和Tumblr和Reddit等在线平台，提供安全的避风港，在那里他们可以自由表达自己，而不必担心受到谴责或嘲笑。这些空间还提供了分享经验，与同龄人建立联系以及发展归属感和社区意识的机会。志愿服务或加入利益倡导团体可以通过形成目的感和促进整个社会的积极变革来促进可持续性。主动参与系统性障碍
主动参与系统性障碍涉及在社会层面积极解决歧视和不平等问题。这包括保护保护LGBT权利的政策和法律，参与政治活动以及使其他人了解该群体面临的独特挑战。通过采取措施创造一个更加公平和包容的世界，LGBT人可以通过对生活产生更大的控制感并为社会做出有意义的贡献来增强复原力。这种方法需要毅力和毅力，但可能对心理健康和福祉产生重大的长期好处。
如何通过创造性表达、社区支持和积极参与系统性障碍，培养男女同性恋、双性恋和变性者的心理复原力？
创作促进自我表达和自信的艺术作品是加强男女同性恋、双性恋和变性者心理复原力的一种方法。与分享类似经历的同龄人交往有助于他们感到被他人联系和接受。积极解决限制这一群体机会的社会制度也可以改善他们的心理健康。