性能量是人类生活的重要方面，可以极大地影响精神状态。已经发现它会影响压力条件下的情绪调节，决策和认知能力。本文将讨论性能量对这三个方面的影响，并举例说明结果。
情绪调节是指在不同情况下管理情绪并保持积极态度的能力。性能量在此过程中起着重要作用，因为它触发了神经递质的释放，例如有助于调节情绪的多巴胺。研究表明，从事性活动的人比没有性活动的人更容易出现情绪改善和焦虑。例如，发表在《性医学杂志》上的研究发现，与不经常发生性行为的男性相比，经常进行性活动的男性报告的抑郁水平较低，满意度更高。
决策包括基于可用信息的选择,并考虑潜在的后果。研究表明，性唤起可以改善认知功能并提高解决问题的能力。在堪萨斯大学进行的一项实验表明，接触色情图像的参与者比没有接触的参与者更快，更准确地解决了难题。研究人员将这种影响归因于负责决策的前额叶皮层的血流增加。此外，发表在《心理药理学》杂志上的研究发现，由于自我控制能力下降，性唤起可能导致更危险的决策，这可能是有益的或有害的，具体取决于情况。最后，认知能力是指在复杂任务中清晰而有效的思考能力。研究表明，性刺激可以提高注意力，并在压力下集中注意力。这项发表在《认知》杂志上的研究发现，在完成复杂任务之前观看色情作品的男人的表现要好于那些没有这样做的人。这种作用与多巴胺的释放有关，多巴胺的释放会增加动机并鼓励人们获得奖励。在另一项研究中，在执行复杂任务之前从事性活动的男性比没有从事此类活动的男性表现出更大的记忆保留率。总之，性能量在情绪调节、决策和在压力条件下认知能力方面起着重要作用。然而,应该注意的是,性能的影响是复杂的,取决于不同的因素,如年龄,性别和个性。然而，了解性能量如何影响这些方面可以帮助人们管理自己的情绪，做出明智的选择，并在困难的情况下更好地工作。
性能量如何影响情绪调节、决策和压力下的认知功能？
性唤起是影响各种心理过程的重要因素，例如在压力情况下情绪调节，决策和认知功能。研究表明，身体唤醒可以增强注意力，记忆力和执行功能任务，同时减少焦虑和负面思想（例如Baumeister等人，2013年；Liu et al., 2014).