管理情绪的能力对于成功的关系至关重要，尤其是在压力或危机时期。几个世纪以来，这是军事训练和战斗行动的重要方面。士兵被教导要调整自己的感受，以便在压力下做出理性的决定。情感弹性还可以帮助他们适应不断变化的环境，使他们能够建立牢固的联系，这些联系在困难时期持续存在。士兵通常依靠正念冥想，成像练习，呼吸技术和认知冷却策略等技术来应对压力。这些技能有助于他们在紧张的情况下保持专注和集结，这可能导致更重要的服务后伙伴关系。一些退伍军人在瑜伽中找到了安慰，而另一些退伍军人则使用拳击来缓解紧张。所有这些做法都有助于提高可持续性并为长期承诺做好准备。
但这不仅仅是克服困难的个人机制-士兵们还学会了与伴侣进行公开和诚实的沟通。他们认识到，脆弱性不是减少力量，而是建立信任和亲密关系。通过分享他们的斗争和恐惧，他们创造了一个安全的空间，让双方都能听到和理解。通过这种关系适应的做法，士兵们发展了更大的同理心和联系，为更深层次的亲密关系和相互支持铺平了道路。为了随着时间的推移保持健康的关系，士兵们必须不断致力于他们的情感韧性和关系适应。这意味着每天分配时间进行自我反思，练习主动聆听，并寻找与亲人交流的机会。这需要努力、纪律和愿意作为个人和伙伴共同成长。军事训练着重于情感调节和关系交流，以使士兵为战斗和平民生活的挑战做好准备。通过发展这些技能，他们建立了基于信任，尊重和理解的牢固伙伴关系。通过继续探索心理健康和建立关系的重要性，我们都可以从我们的军事领导人的这些教训中受益。
士兵如何将情感复原力和关系适应经验教训纳入长期伙伴关系战略？
尽管多年来对士兵的军事关系（即夫妻治疗）相关因素进行了大量研究，但很少有研究人员考虑将这些发现纳入部署期间的干预计划。本文的目的是简要概述最近关于士兵如何将有关有效沟通技能和行为改变的知识纳入日常生活中的研究，因为他们与他们的重要其他人有关。