性取向和性别认同是深刻的个人问题的想法今天在人们中很普遍。但是，由于担心遭到拒绝，歧视，污名化或骚扰，被确定为LGBTQ+的人可能很难出来公开表达自己的真实本质。许多人可能会选择将自己的性取向和性别认同保密，直到他们感到足够安全，可以与他人分享这些信息。但为什么有些人决定出去，而另一些人仍然关门呢？哪些因素影响退出决定，如何影响心理健康？本文讨论了这些问题。Caming-out被定义为与朋友，家人，同事等分享其真实的性取向或性别认同，但通常不仅仅涉及披露其性取向或性别。假装可以是自我发现，接受和真正接受自己的过程。这也可能包括决定何时以及如何告诉他人他们的身份，这可能会产生重大的社会影响。例如，公开露面可能会导致失业，住房或其他机会，特别是在同性恋恐惧症或跨性别恐惧症盛行的国家。相反，选择隐藏自己的身份可能会导致孤立和孤独感，从而增加抑郁，焦虑或药物滥用的风险。从私人身份到公共奇怪身份的转变具有复杂的心理，社会和文化影响，会影响个人的自我感觉和与他人的关系。其中包括羞耻，内疚感，自尊心低下，内化同性恋恐惧症，社会孤独和亲人的拒绝。体验这些情绪的人可能会与负面的身体形象，性功能，心理健康和人际交往技能作斗争。诸如治疗，支持团体和教育计划之类的干预措施可以帮助人们解决这些问题并发展更健康的身份。此外，许多人害怕因其性行为或性别认同而被排斥，从而压制了他们的真实自我。他们可以避免亲密关系，也可以参加他们认为在社会上无法接受的活动（例如，LGBTQ+青年加入运动队可能会感到不舒服）。这可能导致社会排斥、难以建立有意义的联系以及获得资源和信息的机会减少。至关重要的是，提供安全的空间，使人们能够与他人建立联系，而不必担心受到谴责或歧视。离开这个位置需要勇气、力量和韧性,但如果做得适当,可以提供机会。退出可能涉及一系列小步骤，以提高可信度，开放性和诚实性。这个过程涉及承认自己的感受，价值观，经验和对外出的信念，同时考虑其他人将如何应对。此外，它还包括对潜在问题或评论作出答复，并采用自信的方法来保护其权利和边界。从私人身份到公共身份的转变对整个社会也有影响。采用不同的性取向和性别认同可以促进公平的机会，减少污名，提高知名度，并促进不同群体之间的同情和理解。相反，偏见和排斥会助长社会不公正，损害心理健康、福祉和平等。为了改善所有人的生活质量，必须采取旨在减少偏见和促进融合的干预措施。总之，退出是一个复杂的过程，涉及心理，社会和文化因素。人们可能会因为性取向或性别认同而与耻辱，内疚感，自尊心低下，同性恋恐惧症和排斥症作斗争。诸如治疗，支持团体和教育计划之类的干预措施可以帮助建立更健康的身份，减少孤立并改善关系。但是，重要的是要考虑出口如何影响个人和社会。退出的决定必须始终认真和尊重，同时考虑到个人目标，价值观，情况和安全问题。
随着从私人身份向社会酷儿身份转变而出现的心理、社会和文化进程是什么？干预如何支持更健康的身份发展和社会融合？
从私人身份到公共身份的转变涉及许多心理，情感和文化因素，这些因素可能会影响个人的自尊心，归属感和接受感。这个过程通常从个人反思和研究开始，在那里人们可以与自己的性取向或性别认同作斗争多年，然后才感到足够自在，可以与他人分享。