精神和宗教参与可以在许多方面对LGBTQ人有用。
它可以提供与具有类似信仰和价值观的其他人联系的机会，这可以创造一种社区和归属感，这对心理健康很重要。它还使人们能够在超越身份的生活中找到意义和目标，这可以帮助他们感到更加安全，减少对社会外部检查的依赖。
已经表明，冥想和正念等精神实践可以减轻压力，改善情绪和增强复原力，这是解决日常问题和创伤的重要因素。宗教或灵性可以通过帮助LGBTQ人度过艰难的经历，同时保持积极的自我意识，成为了解其身份和世界地位的基础。尽管在某些宗教团体中存在潜在的精神参与缺陷，例如同性恋恐惧症或跨性别恐惧症，但通常发现它对LGBTQ团体具有重大优势。
一些研究表明，从事精神活动的LGBTQ人报告的福利水平高于不从事精神活动的人。这可能是因为他们感到社区的支持，接受他们并确认他们的经验，或者是因为他们可以通过他们的宗教团体获得咨询和支持团体等资源。此外，诸如祈祷和冥想之类的灵性练习与增强韧性和提高克服困难的技能有关。一项研究发现，经常参加精神活动的LGBTQ人具有更好的情感调节能力，不太可能经历抑郁或焦虑，并且比没有参与的社会联系水平更高。另一项研究发现，那些从事宗教活动的人报告说，在歧视和偏见时期，压力较低。精神和宗教参与是许多LGBTQ人生活的重要因素。它提供了一种社区，意义，目标和力量感，可以帮助他们应对日常问题和创伤。虽然某些宗教机构可能存在缺陷，但整体灵性似乎对LGBTQ人的心理健康和福祉有益。
精神或宗教参与如何促进LGBTQ人口中的可持续性，克服困难和身份确认？
LGBTQ人面临独特的挑战，可能损害他们的心理健康和福祉。研究表明，精神和宗教参与可以通过提供支持，社会联系和有意义地创造机会来帮助他们应对这些挑战。灵性和宗教性与积极的结果有关，例如提高自尊心，生活满意度和整体幸福感，这可以提高LGBTQ人群的复原力和身份确认。