男女同性恋、双性恋和变性者面临与其身份有关的各种问题，包括歧视、受害、污名化、排斥和社会偏见。这可能导致情绪压力和心理后果，例如自尊心低，焦虑，抑郁甚至创伤后应激障碍。自我反思是个人探索自己的思想，感受和经历以获得自我见解的过程。身份叙事工作是指创造个人叙事，帮助人们理解自己的生活。这两个过程对于调和过去的创伤并提高LGBT成人的复原力至关重要。自我反思涉及内心的一瞥,以了解自己的经历、情感、思想和行为。这使人们能够探索过去的事件如何塑造他们今天的身份。通过反思他们的经历，成年的LGBT人可以识别出负面模式和思维模式，这些模式和思维模式可以促进当前的斗争。
如果某人在不受支持的环境中长大的创伤中幸存下来，他们今天仍然可以对自己抱有这些信念。通过自我反思，他们可以意识到并挑战它，从而产生更大的自我意识和机会。关于叙事身份的工作涉及创造一个整体的生活故事。这包括确定塑造个性的关键事件，关系，价值观和信仰。通过讲述他们的故事，成年的LGBT人可以从他们的经历中获得意义，并创造积极的身份。
有人可能会感到孤立，因为他们在一个小城市长大，几乎没有LGBT支持。他们可以利用叙事身份方面的工作来强调自己的优势和成就，例如在网上寻找支持社区或倡导LGBT权利。自我反思和叙事身份的工作在调和过去的创伤和建立LGBT成人的复原力方面发挥着至关重要的作用。通过学习自己的经历，人们可以深入了解自己的思想和感受，并挑战负面模式。这导致提高认识，有助于建立信任和自尊。通过创造积极的叙事身份，成年的LGBT人可以通过减少过去创伤的影响来发展目的感和归属感。这两个过程都帮助人们治愈情感经历，积极前进。关于自我反思和叙事身份的工作是调和过去创伤和加强成人LGBT人群复原力的关键过程。这些工具使人们能够学习自己的经验，识别负面的思维模式，并创造积极的自我叙事。通过这一过程，他们可以提高自我意识，增强能力和韧性，从而改善心理健康和福祉。
自我反思和叙事认同工作在调和过去创伤和建立LGBT成人复原力方面发挥什么作用？
自我反思的过程包括学习自己的思想，感觉，经验和行为，以了解他们的信仰体系，价值观和生活选择。这是管理情绪和制定适应性应对策略的关键工具。对于LGBT成年人来说，自我反思对于过去与同性恋恐惧症，歧视和边缘化有关的创伤可能特别重要。