性生存能力是在既定的关系中经历健康而全面的性表达的能力。它要求双方都愿意讨论他们的需求和愿望，并准备尝试新的身体和情感联系方式。当夫妻经历了长期的压力，单调性或外部压力时，他们可能很难保持这种接近程度。然而，在这些情况下，有一些策略可以帮助维持性生存能力。
保持性活力的一种策略是优先考虑卧室外的身体触摸。这可能包括全天握手，拥抱，按摩或彼此接近。触摸可以建立信任，建立情感联系，并增强亲密感和联系感。在从事性活动之前，身体依恋也可能是充电能量并减轻紧张感的一种方式。其他策略是探索亲密关系的替代形式。这可能包括共享业余爱好或兴趣，在新鲜空气中共享消遣，尝试新课程或度假。这些体验可以提供嬉戏、兴奋和新颖的机会，可以转移到卧室。此外，关注关系的非性方面可以帮助缓解围绕性活动和期望的一些压力。
沟通是在困难时期保持性活力的关键。这对夫妇必须定期谈论他们的愿望、喜好和界限，并愿意倾听和回应彼此的需求。诚实地谈论性行为可以帮助确定需要增长和改善的领域，并指出已经很好地运作的领域。在讨论性困难时避免指责或判断很重要，而是专注于寻找对两个伴侣都有效的解决方案。
当谈到最性感的亲密关系时，夫妻可能不得不尝试新的东西来保持新鲜和令人兴奋的东西。这可能包括对不同位置的实验，角色扮演，使用道具或服装，或包括kink或BDSM元素。同样重要的是要公开沟通，并在每个合作伙伴似乎安全，一致和愉悦的地方设置明确的界限。总之，保持性活力需要双方的努力和沟通。通过优先考虑身体接触，探索其他形式的亲密关系，有效沟通并开放新体验，即使在压力很大的情况下，夫妻也可以保持健康的性联系水平。
当夫妻面临长期的压力，单调或外部需求时，哪些策略支持性活力？
研究表明，保持性生存能力不仅需要伴侣之间的身体亲密关系。这也取决于每个伴侣在与伴侣保持情感联系的同时，能够在关系之外保持个人认同感和安全感。实际上，面对长期压力源的夫妇可能需要重新考虑他们关系中的"乐趣"，并找到在困难时期表达相互支持的方法。