重要的是要了解自己的性触发因素，因为它可以让你有效地控制性行为。性触发器是身体或心理信号，向您的身体发出信号，表明必须发生性行为，从而增加性紧张，欲望或唤醒。了解这些触发器可以让您确定它们何时出现，以及它们是什么原因引起的，以便您做出相应的反应。这可能会导致伴侣之间更好的沟通，并减少亲密时刻的焦虑和压力。这里有几种方法可以提高性触发器的自我意识并减少焦虑：
了解自己：了解您的个人性喜好，同情，反感和界限有助于您更有效地与伴侣沟通。例如，如果您有一定的幻想或偏斜，对此持开放态度将有助于避免误解，并使亲密会议对双方都更加愉快。你也可以知道某些身体或触觉是如何将你们包括在内，使你们更容易在没有羞耻或尴尬的情况下分享这些愿望。
更好的沟通：对性触发因素的自我意识可以提高沟通技巧并增强对伴侣的信心。如果你知道你开始了什么以及为什么，分享这些信息可能会在理解的基础上产生更深层次的情感联系。就像能够尽可能地互相按下按钮一样!避免假设或不正确的解释会导致较少的冲突和更牢固的关系。
减少焦虑：意识到自己的性触发因素可以减少对性能的恐惧和焦虑，从而在潜在问题出现之前就预见到这些问题。如果你知道，这就是你失去注意力或感到尴尬的原因，你可以采取措施尽早解决这些问题。例如，如果某些职位引起疼痛，与您的合作伙伴讨论此事会提前解决以后令人不舒服的情况。当某事不起作用时，能够说话会使所有参与者更愉快。改善亲密关系：在性生活中了解自己的需求和欲望为实验和研究创造了更安全的空间。当你知道你的身体和情感效果好时，你变得更加自信，在性接触时完全表达自己。这增加了有关各方的快乐和满足，因为没有人感到被宠坏或被遗忘。它还通过共同的脆弱性和诚实来促进亲密关系。最后，意识到自己的性触发因素有助于建立更好的关系，使夫妻能够有效地传达他们的需求，减少与亲密时刻有关的压力和焦虑。意识到这些信号可以使人们控制自己的反应而不是被他们压制，从而改善身心健康。
性触发器的自我意识如何改善亲密关系，减少性接触中的焦虑？
性触发器的自我意识是指识别性接触过程中可能出现的个体性喜好，欲望和敏感性。这包括认识到你的性行为及其对他人的行为和反应。提高自我意识可以改善亲密关系，使人们能够更清楚地表达自己的需求和界限，从而建立更健康，更全面的关系。