人们越来越有兴趣研究性满足与整体福祉之间的关系，包括对心理健康的影响，例如压力，疲劳和情绪倦怠。尽管已经发现高水平的压力和倦怠会对性欲和工作能力产生负面影响，但很少关注性活动本身如何作为缓冲剂来抵御这些负面影响。本文将探讨性满足对于减轻压力、疲劳和情绪倦怠的潜在好处。性满足包括体验性活动期间的身体愉悦，心理亲密感和情感联系。它需要两个伙伴的存在和参与，从而促进积极的沟通和理解。当人们对自己的性经历感到满意时，他们感到与伴侣的联系更加紧密，并且更有可能希望参加未来的会议。这种感情和亲密感可以通过改善情绪和减少焦虑来缓冲外部压力源。研究表明，性满足与感知到的压力和疲惫程度降低有关。一项研究发现，报告性满足水平较高的人皮质醇水平较低，皮质醇是与压力反应相关的激素。另一项研究发现，那些经历过更多性唤起的人感到疲劳并改善了认知功能。
经常发生令人满意的性行为的夫妇被证明可以报告更好的关系并提高生活满意度。性活动释放内啡肽，这种化学物质有助于幸福感和放松感。这些激素作用于大脑奖励系统，提供可以改善整体健康的自然冲动。内啡肽在减少疼痛感知中也起作用，使人们更容易应对日常压力源。性满足似乎提供了许多心理健康益处，例如压力，疲劳和倦怠。通过鼓励情感联系，减少对压力的负面反应，释放自然的情绪增强激素，性行为可以帮助人们应对这些挑战并保持整体健康。虽然需要更多的研究来充分了解这种关系，但有证据表明，经常性活动可以促进更大的心理复原力。
性满足可以起到抵御压力，疲劳和情绪倦怠的保护因素的作用？
有证据表明，性满足可以作为抵抗压力，疲劳和情绪倦怠的保护因素。发现个人的性生活质量与改善福祉和改善身体健康有关（Goldstein等人，2010年）。这可能是由于性别满足释放了催产素，已知催产素有助于放松并减少焦虑和抑郁感（Penile等。