对排斥的情绪反应对许多人来说可能很困难，但在性排斥方面更加困难。在有人拒绝你的成就后，你自然会感到侮辱，尴尬或沮丧，特别是如果你已经对他们产生了期待或浪漫的感觉。重要的是要记住这个人有界限，他可能不想从事某些活动或寻求关系。这是一个关键时刻，尊重他们的决定，在不造成进一步不适的情况下向前迈进。为了调节这些情绪，同时考虑伴侣的界限，可以采取几个步骤。
尝试专注于拒绝的原因。你太激进了吗?他们事先表示没有兴趣？考虑在不同的情况下可以做些什么来改善沟通并避免误解。然后练习自我护理技术，例如冥想，运动或与朋友交谈。它可以帮助减少负面情绪，并提供观点。
提醒自己,拒绝是正常的,对你个人没有不良影响。承认伴侣的感情,并在必要时道歉。他们可能像你一样感到不舒服，因此表现出同情和理解很重要。你可以说："我知道这对你来说一定很艰难。我很抱歉，我以前没有抓住你的言论。"如果合适的话，请问你是否可以做一些事情来促进对话，或者当双方都感到平静时，他们是否希望稍后讨论这个问题。
想想为什么你可能会对拒绝感到强烈的情感反应。你是否倾向于过度刺激和灾难化？你经常认为人们不喜欢你还是怀疑你的价值？识别这些模式可以帮助防止未来的情节变成更严重的情节。它还允许以更大的客观性处理经验，并在不滋生伴侣的不满的情况下向前迈进。即使在困难的情况下，也可以通过尊重和信任来加强你们的关系。请记住，性排斥从来都不是个人的--有时只是时间或兼容性。通过调节情绪并保持尊重的界限，我们可以成熟地解决这些问题并成功地解决这些问题。
人们如何调节与性排斥有关的情绪，同时保持对伴侣边界和心理状态的道德尊重？
为了调节与性排斥有关的情绪，同时保持对伴侣的界限和心理状态的道义尊重，个人可以向合格的心理健康专业人员寻求专业帮助，他们可以提供有关克服困难的策略和方法的指导，这些策略和方法有助于自我意识，同理心和沟通技能。