当你强烈希望做一些可能有害或不道德的事情时，规范你的行为很重要。这包括考虑你们行动的后果，以及它们是否符合你们的价值观和目标。自我调节是帮助您控制冲动并做出更有可能产生积极结果的选择的过程。这包括识别您的情绪和想法，了解其潜在影响并采取措施管理它们。当你进行自我调节时，你可以阻止自己以冲动的方式行事，这可能会损害信任。
想象一下您正在与一位同事交谈，该同事将公司项目的机密信息告知您。如果你急于与其他人分享这些信息，这可能会损害你与同事的关系，并损害你的信任。相反，您可以练习自我监管，承认自己渴望闲聊，并承认这违反了公司的政策。然后，您可以通过专注于信息共享如何使您个人受益而不是专业化来改变您的想法。通过采取这些步骤，您可以避免在个人关系和专业关系中损害信任。
自我调节还允许您在不合适的情况下避免性行为或浪漫行为。
如果您对工作中的某人有吸引力，自我调节的做法可以帮助您抵制调情或从事性活动的愿望。认识到自己的感情，理解你们为什么想对这些感情施加影响，并评估它们的潜在影响，你们可以采取步骤管理自己的行为，选择健康的替代品。这可能包括寻找在不跨越边界的情况下表达吸引力的方法，或寻求值得信赖的朋友或同事的支持。自我调节是控制可能损害信任的脉冲的关键技能。这包括识别情绪，了解情绪的影响并采取措施管理情绪。通过自我监管，您可以防止可能损害信任并保持积极态度的有害行为。
自我调节如何防止可能损害信任的冲动行为？
自我控制对于维持健康的关系很重要，因为它可以帮助人们避免可能导致信任恶化的冲动行为。自我调节意味着控制自己的思想，感觉和行动以实现个人目标。这要求人们注意自己的行为，抵制可能危害其价值观或伤害他人的诱惑。