性亲密关系可以有效缓冲与压力相关的心理健康障碍的一种方式是降低皮质醇水平。皮质醇是一种响应压力而释放的激素，它与对身心健康的负面影响有关。当人们经历慢性压力时，他们的身体会产生更高水平的皮质醇，这可能导致炎症加剧，免疫功能降低，甚至体重增加。然而，研究表明，参与性活动可以通过降低体内皮质醇水平来帮助减少这些有害影响。性亲密感和减轻压力性亲密感还可以提供放松和愉悦感，从而减轻焦虑和紧张感。生理上，性刺激会激活催产素的释放，有时也称为"拥抱激素"，从而促进结合并减少社交隔离感。这种影响对于那些由于压力很大的生活事件（例如失业或关系困难）而感到孤立或孤独的人尤其有用。此外，发现性交时释放内啡肽有助于积极的情绪和减少疼痛感知，使人们更容易应对日常压力。通过性亲密关系增强韧性
参与常规性活动还可以随着时间的推移提高韧性，帮助人们更好地应对未来的压力源。通过增加多巴胺和5-羟色胺的产生，两种神经递质与情绪调节和与寻求奖励相关的行为有关，性行为可以增强积极的情感并增强人类的整体幸福感和福祉。随着时间的推移，这可能会产生积极的反馈回路，使人们对压力情况更有抵抗力，总体上感觉更快乐，压力更小。最后，性亲密可以作为抵抗压力相关的精神障碍的有力缓冲器，因为它能够降低皮质醇水平，减轻身体压力并随着时间的推移增强抵抗力。虽然参与性活动有很多潜在的好处，但重要的是要注意，并非所有关系都同样支持或健康。在探索新的性伴侣或行为时，人们必须优先考虑自己的安全和沟通需求。但是，如果得到适当的照顾和关注，性亲密关系可能是管理压力和促进长期心理健康的宝贵工具。
性亲密关系如何缓冲与压力相关的精神疾病？
性亲密关系被认为可以缓冲与压力相关的心理健康障碍，促进积极的情绪状态，减少焦虑并增加幸福感。研究表明，定期体力活动也可以帮助降低压力水平，改善整体身心健康。