羞耻是一种羞辱，耻辱和自卑感，是由于对自己的负面看法。这通常与道德，价值观，规范，信念和期望有关。羞耻可能来自外部来源，例如社会压力，批评，拒绝或惩罚，但也可能来自对自己，其行为和身份的经验教训。当人们在性接触时感到羞耻时，他们可能会感到尴尬，尴尬和自我意识。这可能会影响他们的信心和良好的工作能力，从而导致焦虑，分散甚至避免未来的性活动。
自我意识是对自己的思想，情感和行为的认识。它涉及对他人进行自我评估，并担心他们看起来如何。在性亲密的情况下，自我意识可能会产生一种观察或欣赏的感觉，这可能会根据个人的喜好而引起或分散注意力。自我意识会导致与伴侣进行情感交流时的焦虑，身体压力和困难。总之，羞耻和自我意识会使性经历变得不舒服，压力很大和不满意。人们可能全神贯注于如何看待和感知，而不是完全沉浸在瞬间和享受中。他们可以专注于自己的身体，外观或行为，而不是他们所追求的感性乐趣和联系。然而,有办法解决和解决这些问题。正念练习，沟通技巧和治疗可以帮助人们发展更大的自我意识，接受自己和同情心。亲和力，积极谈论自己和身体诱惑可以增强自信并减少羞耻。专注于相互愉悦，同意和非语言提示可以增加亲密感和联系，同时减少自我意识。通过耐心，实践和支持，人们可以克服性自信的障碍，体验成熟的关系。
羞耻和自我意识如何影响性自信和表现？
羞耻和自我意识可能会对性自信和表现产生负面影响，从而对自己的身体和能力造成焦虑和恐惧。在性接触期间，这可能导致兴奋，亲密和整体满意度的困难。此外，对性行为的负面经历和信念会助长一种不足和自我怀疑的感觉，进一步加剧这些问题。