在痛苦的分手中幸存下来的人可能很难恢复活跃的性生活。但是，有些策略可以帮助他们克服情感上的伤痕并建立健康的浪漫关系。
策略之一是在寻求新的亲密相遇之前花时间进行自我反思和康复。它使人们能够处理自己的情绪，并了解过去关系中出了什么问题。然后，他们可以确定模式并研究需要改进的领域。在性和约会方面建立个人界限和价值观也很重要。人们需要清楚地了解他们从伴侣那里想要什么，以及分享他们的亲密关系。这有助于防止重复以前的错误,并确保新合作伙伴尊重他们的需求和限制。其他策略是寻求值得信赖的朋友、家人或治疗师的支持。与他人讨论感受和经验可以提供观点和确认。该疗法可以解决可能影响未来关系的创伤或依恋风格的潜在问题。寻找志同道合的社区也可以提供社会支持和交流机会。
重新进入约会现场时，人们应该专注于结识潜在的伴侣而不是立即跳上床。在线约会或社交活动应用程序提供随机调情和结识某人的选项，没有立即的压力。通过约会和建立情感联系来减缓事件可能会降低以后伤害感觉的风险。最后，学习性幻想和欲望可以帮助人们在自己的身体和喜好中感到更加自信和安全。手淫，色情，角色扮演或与现有伴侣的感性行为可能是学习和表达性行为的健康方式。这些经历可以增强信心，如果他们愿意，可以使人们为成熟的浪漫关系做好准备。通过优先考虑自我反思，寻求支持，寻找时间与潜在的伴侣见面并探索性，在痛苦的分手中幸存下来的人们可以专注于重新进入活跃的性生活。有了耐心和理解，他们可能会再次发现自己为健康和愉快的亲密关系做好准备。
在痛苦的破裂中幸存下来的人如何应对重新进入活跃的性生活而不携带情感疤痕进入新的亲密关系的任务？
从痛苦的破裂中恢复的过程对于每个人来说都是独一无二的，因此没有一种普遍的方法来解决在不将情感疤痕转移到新的亲密关系的情况下重新进入活跃的性生活的问题。