性经历可以对个人的自尊和自信产生深远的影响。这些经历可以塑造一个人如何感知自己，身体以及与他人联系的能力。积极的性经历可以提高自尊心，而消极可能会对心理健康产生不利影响。对于人们来说，重要的是要了解他们的性经历在情感和心理上如何影响他们，以便他们能够就自己的关系和互动做出明智的决定。自我评估是指个人对其自身重要性和价值的一般评估。这包括外观，智力，技能，社会地位和个人成就等因素。性经历在这些观念的形成中起着重要作用。例如，性接触期间的积极反馈可以增加吸引力和可取性，从而提高自尊心。另一方面，负面反馈或拒绝会导致羞耻和不值得的感觉，这可能会破坏自信。
自信是相关的，但与自尊不同。信心意味着对自己在某些情况下表现良好的能力的信任，例如公开表演或体育比赛。性经历也可能影响自我形象的这一方面。良好的性行为可以增强能力和自信感，而与亲密或焦虑作斗争可能会破坏自信。性体验的类型对于确定其对自尊和自信的影响具有重要意义。令人愉悦，令人满意和连贯的经验通常比强迫性，痛苦性或剥削性的经验更有用。此外，性活动的频率和所涉及的伴侣数量可能会影响个人的感受。与仅保持关系的人相比，那些经常发生随机性行为的人可能具有较低的自尊心和自信度。社会规范和期望也形成了性体验和自尊/自信之间的关系。强调传统性别角色和期望的社会可能会给人们施加压力，要求他们在床上达到某些行为，外表和表现标准。这可能导致那些不满足这些理想的人感到不足和自尊心低落。同样，媒体对美丽，性吸引力和浪漫成功的报道也有助于比较和判断文化，这可能对心理健康产生负面影响。总之，性经历在塑造自尊心和自信方面发挥着重要作用。正面的经验可以促进两者兼而有之，负面的经验可以破坏它们。在性接触方面，人们应该优先考虑自己的需求和愿望，而不是寻求他人的确认。了解性经历的心理影响对于建立韧性，真实性和健康的人际关系至关重要。
性体验如何塑造自尊和自信？
性经历已被证明会影响男性和女性的自尊和自信。一些研究人员认为，性接触可以给人们一种履行职责和自豪感，使他们对自己作为性伴侣的能力和可取性更加自信（Fisher等，2018）。