过去的羞耻或判断经历如何影响性期望
当涉及到性期望时，许多因素都起着作用。对于一些人来说，他们过去的经历可能塑造了他们对自己和卧室欲望的信念。这可能是由于以前的会议使他们感到羞耻或为自己的喜好而提起诉讼，这可能导致对自己的负面谈话以及学习新事物时缺乏信心。在这篇文章中，我们将研究过去的羞耻或判断经历如何影响性期望，以及哪些方法可以帮助改变你对自己的看法。羞耻是一种强烈的情感，包括尴尬，屈辱和内疚的感觉。这通常来自失败或不当行为的感觉，并且可能与个人或价值观有关。羞耻可能来自各种来源，包括家庭，宗教，文化规范或个人经历。当涉及到性行为时，羞耻可能表现为害怕根据某些行为或愿望而被拒绝或评估。例如，因身体类型而被嘲笑的人可能会在亲密时对自己的外表感到不安全，从而减少自信和喜悦。另一方面，判断是指对他人或自己进行负面评估。判断可能源于关于什么是可接受或不可接受行为的经验教训。如果某人不是社会或文化的特征，他们可能会因为过分或偏好而受到审判。判断也可能来自可能称某些行为为"错误"或不受欢迎的合作伙伴。这可能会引起与性有关的焦虑和不适，并使学习新事物变得困难。
当这些经历随着时间的推移反复发生时，它们可能会产生负面自尊，从而影响性期望。例如，有过羞耻或定罪经历的人可能认为自己不值得享受或渴望。他们可能会以某种方式认为自己"坏"或"破碎"，因此很难告知他们的需求和界限。这可能导致与伴侣脱节和不满意的关系。但是，有一些方法可以帮助改变您对自己的看法并改善您的性期望。首先，承认和重申自己的感受很重要。承认羞耻或审判不是你的错，而是外部力量，是向愈合迈出的第一步。挑战你们不安全背后的信念也至关重要，探讨你们为什么感觉到这种情况，并探讨这些想法的来源。为了解决这些问题，可以尝试记录或治疗。其次，寻找支持关系至关重要。寻找确认您的愿望并确认您的价值的人可以帮助抵抗羞耻和判断。加入其他有共同利益的社区或团体，公开谈论您想要的东西，并寻找重视沟通和同意的合作伙伴。这些条件允许进行试验，而不必担心受到谴责。最后，在亲密关系中实践积极的自我表达和同情可以增强信心。提醒自己，每个人都有不同的偏好和"正确"的性方式不存在。专注于你的身体语言，呼吸和感觉，而不是将自己与他人进行比较。尝试新的位置、动作或幻想，耐心学习曲线。记住，性是旅程，进步需要时间和练习。总之，过去的羞耻或判断经历可能会显着影响性期望。通过承认自己的感受，挑战消极的想法，寻求支持关系，练习自我护理，你可以学会在卧室里重新思考自己的看法。通过耐心和努力，您可以在相互尊重和愉悦的基础上建立健康，充实的性关系。
过去的羞耻或判断经历如何塑造性期望，哪些技术有助于改变性自我认知？
羞耻或判断可以通过塑造个人对自己和欲望的信念来影响个人的性期望。经历过羞耻或定罪的人可能会觉得自己不值得满足自己的性需求或欲望，使他们相信其他人会为自己的行为判断他们。这可能导致在与伴侣的亲密时刻感到尴尬，内疚或自我怀疑。