退伍军人在服兵役期间经历了长期的情感或身体压力，回国后可以与他们的自信和性能力作斗争。这些问题可能会影响个人关系和亲密关系。为了解决这些问题，退伍军人必须学会重建信任，并与合作伙伴建立新的亲密关系模式。这个过程通常需要耐心，沟通和努力。这里有一些策略可以帮助退伍军人在长期的情绪或身体压力下恢复关系信心和性能力。
1.沟通：关键的建立信任战略是伙伴之间开诚布公的沟通。退伍军人必须清楚地表达他们的思想，感受和需求，并积极听取伴侣的回应。他们还可以共同努力，为他们的关系制定共同的目标和期望。开放式沟通使双方能够更好地相互理解并共同应对挑战。
2.情感亲密关系：建立情感亲密关系对于关系中的信任和亲密关系至关重要。退伍军人可以首先分享脆弱的时刻，如恐惧、不安全感和部署他们的经验。他们还可以参加促进和解的活动，例如拥抱，握手和花时间在一起。
这可能导致更深层次的情感联系和相互支持。
3.物理亲密关系：经过长时间的分离，许多夫妇发现很难恢复身体亲密关系。退伍军人可以通过逐渐增加身体接触的频率和强度来克服这一挑战。他们可以从小开始，例如拥抱或亲吻，并随着时间的推移转向更亲密的行为。为了重新获得舒适感和欲望，可能需要耐心和练习。
4.性教育：如果性困难持续存在，夫妻可以从性教育资源中受益。这些材料可以说明解剖结构，位置，兴奋和避孕。他们还可以提供有关提高耐力，耐力和愉悦性的建议。教育工具可以在线，图书馆或通过医疗保健提供者获得。
5.疗法：当退伍军人与与他们的军事经历有关的焦虑，抑郁或创伤作斗争时，寻求疗法可能会有所帮助。训练有素的专家可以帮助他们解决这些问题并制定克服困难的战略。夫妻咨询还可以提高沟通技巧并解决冲突。辅导员可以协助个人或团体治疗。在长期压力之后,建立信任和能力需要努力和承诺。通过公开交流，专注于情感和身体上的亲密关系，寻求教育和帮助以及耐心，退伍军人可以成功地恢复相对的信心和性能力。
哪些策略允许退伍军人在长期情绪或身体压力下恢复关系信心和性能力？
退伍军人可能因身体创伤、创伤后应激障碍（PTSD）、创伤和其他健康相关问题等各种原因从部署回国后面临多重困难。对许多退伍军人来说，适应平民生活可能具有挑战性，这可能会影响他们的心理健康和福祉。