性交流是任何浪漫关系的关键方面，这可能会极大地影响关系的整体满足感。这包括公开和诚实地交流与性有关的愿望，需求和期望，这有助于建立伴侣之间的信任，尊重和联系。但是，在讨论性问题时，并非所有夫妇都具有相同的舒适度和能力。在这篇文章中，我们将研究性交流如何影响关系满意度，以及夫妻可以采取哪些步骤来提高他们的沟通技能。首先，让我们定义性交流。根据关系专家约翰·戈特曼（John Gottman）博士的说法，"这指的是夫妻谈论性欲、兴奋、亲密、快乐和其他性主题的方式。"这意味着性交流涉及从表达自己的性喜好到在性交时要求特定的动作或姿势到交换幻想和界限的一切。研究表明，良好的性交流可以增强情感亲密感，信任感和亲密感，并提高对关系的满意度。当伴侣对自己的性需求和欲望感到舒适时，他们更有可能在关系的各个领域得到满足。另一方面，性交流不良会导致误解，沮丧甚至不忠。有几个因素可能会影响人际关系中的性交流，包括性别差异，文化规范，以前的经历和个人人格特征。女性倾向于更加重视情感上的亲密关系和联系，而男性则可以优先考虑身体上的吸引力和性满足。文化规范也起着作用，有些文化比其他文化更重视谦虚和体面。个性可能差异很大，有些人在讨论性行为时更加开放和直接，而另一些人则可能害羞或克制。为了改善性交流，夫妻必须练习主动聆听，有效沟通并创造安全的讨论空间。主动听证会包括关注您的伴侣的言论和非语言提示，解释您听到的内容以提供洞察力和适当的响应。夫妻还可以使用有效的沟通策略，例如"我陈述"，这些策略侧重于表达感情而不是指控或指控。最后，创造一个安全的讨论空间意味着在没有判断或批评的情况下定期谈论性。这可能包括为特殊对话分配时间，避免电话或电视等干扰以及确保隐私和隐私。总之，性交流对于总体关系满意度是必要的，但需要努力和技能。通过实践良好的沟通方式，夫妻可以建立更牢固的信任和尊重纽带，从而建立更快乐，更健康的关系。
性交流如何影响成年夫妇的整体关系满意度？
研究表明，性交流在维持和提高成年夫妇对关系的总体满意度方面发挥着重要作用（Schachter＆Kelley，2019）。实际上，研究表明，与那些回避这些主题的人相比，在关系中方便地发起和讨论性欲和偏好的人往往会经历更高的亲密度和亲密度（Rothman等，2017）。