朋友可以通过报告他们对身体亲密的期望和喜好，为适当的行为设定明确的界限，尊重彼此的需求和愿望，并在必要时寻求支持来建立和维护性界限。建立性界限
性界限是指人们围绕与他人的身体和情感互动建立的个人界限。朋友可以设置这些界限，以确保自己免受不必要的进步或他们感到不舒服的情况。边界的一些示例包括避免触摸，制定接吻规则，限制单独花费的时间以及拒绝坦率的图片或视频请求。例如，你可以说："我不舒服地走得比牵手"，或者"我没有为性行为做好准备。"如果双方同意，对谈判和妥协持开放态度。遵守边界
遵守边界意味着始终如一地遵守边界，即使这很困难。这意味着对越过你界线的人说不，或者提醒他们商定的限制。如果有人违反你的界限，用坚实但善意的方式表达你的不适，不要指责或羞辱他们。你可以说："今天很高兴见到你，但我现在需要回家，因为我们对什么是合适的关系有不同的看法。"或者，您可以寻求值得信赖的朋友或家人的帮助。心理健康和关系质量的重要性健康心理健康要求人们在情感和身体上照顾自己。建立性界限可以防止负面的后果，例如内疚，遗憾和焦虑，同时保持关系的质量，确保朋友尊重彼此的界限并有效沟通。遵守边界还可以防止伴侣之间的误解或感情，这可能会随着时间的推移对他们的心理健康产生负面影响。性界限对于保持心理健康和关系质量至关重要。通过报告期望，制定明确的规则，尊重他人，并在必要时寻求支持，朋友可以创造一个安全的空间，让他们感到安全和受到重视。请记住，边界必须根据不断变化的情况灵活且可调节；永远不要把它们放在石头上！通过耐心、同情和诚实，朋友可以在互利关系中享受健康的身体亲密感。
朋友如何建立和维护性界限，以保持心理健康和关系品质？
建立和维护性界限对于保持其心理健康和关系质量至关重要。这有助于他们避免不必要的亲密关系，误解，误解，伤害感情以及越过这些限制时可能产生的其他有害影响。