1.约定关系界限
建立关系时,重要的是要建立明确的界限,确定每个合作伙伴的期望和可接受的界限。这些界限可能因关系类型而异，但通常涉及诸如沟通，身体亲密，信任，承诺和时间管理等主题。如果没有这些建议，合作伙伴可能会对他们在关系中的作用和责任感到困惑，这可能导致冲突和误解。为了有效地协调这些界限，重要的是要考虑过去塑造个人喜好和期望的情感经历。
2.过去的经验
过去的经验在人们如何处理新关系中起着重要作用。
在以前的关系中受到影响的人在创造新的关系时可能会更加谨慎和怀疑。他们还可以对身体接近或承诺不再脆弱设定更严格的界限。相反，具有积极经验的人可能更愿意探索新的机会并愿意冒险。重要的是要考虑过去的经验，以了解健康而全面的关系所需的需求。
3.确定需求在开始谈判之前,确定个人的需求和愿望至关重要。这包括内省和自我反思，以确定关系的哪些方面最重要，以及什么程度的妥协是舒适的。一个人可能比另一个人需要更多的质量时间与他们的伴侣,而另一个人可能重视独立性和空间。通过了解这些差异，合作伙伴可以共同寻求满足双方需求的解决方案。
4.在边界匹配过程中,有效的交互是一个关键因素。合作伙伴必须明确和诚实地传达自己的需求和期望，而无需做出判断和批评。这确保相互尊重和理解，从而导致更好的合作和解决。
主动听证技能对于使合作伙伴感到被听到和理解至关重要。避免指责或指责,而是专注于寻找共同点和妥协。
5.适应性
关系随着时间的推移而发展，因此随着情况的变化而适应很重要。这意味着定期重新评估边界，以确保边界继续满足所有参与者的需求。起初，边界谈判可能很困难，但是通过耐心，同情和努力，合作伙伴可以开发出对他们有效的系统。请记住，没有两个人会完全平等地对待这种关系，并且没有"正确"的谈判方式。找到适合所有参与者的解决方桉是很重要的。
过去情感体验的整合如何影响当前关系边界的协调？
当涉及到将过去的情感体验融入我们目前的关系界限时，我们可以说它在塑造我们目前与他人的关系方面发挥着重要作用。我们以前的互动和经历可能使我们对某些人或群体感到困扰，背叛，沮丧甚至创伤，这可能使我们对建立新的关系更加谨慎。