性活动有助于在压力过渡期间进行情感克服。性活动可以促进情感克服的一种方式是提供紧张和摆脱焦虑的出路。密歇根大学（University of Michigan）的研究人员说，那些承受较高压力的人可能会受益于运动，如运动或性行为，以减少他们对压力源的生理反应。当人们从事性活动时，他们可能会在包括大脑在内的身体各个部位经历血流增加和氧合。血流增加已被证明具有镇静作用，可以帮助减少焦虑感和改善情绪。此外，一些研究表明，参与性活动可能会增加内啡肽的水平，内啡肽是大脑产生的天然止痛药，可以提供愉悦和放松的感觉。在紧张的生活转变过程中,性活动可以促进情感复原力的其他方式是减少与这些变化相关的负面情绪。例如，在严重的生活事件中，例如失业或离婚，人们可能会经历一系列负面情绪，例如悲伤，恐惧和孤独。参与性活动可以成为管理这些负面情绪的有力工具，将重点从他们转移到积极的经历上。研究表明，参与性活动还可能导致多巴胺的释放，多巴胺是一种参与奖励处理的神经递质，可以进一步增强快乐和幸福感。此外，性活动可以促进伴侣之间的情感联系，促进亲密关系和联系。在压力期间，人们可能会感到与世隔绝或与他人分离，从而导致压力增加。但是，定期的性活动有助于在伴侣之间建立情感上的亲密关系，并为脆弱性和支持创造安全的空间。此外，与伴侣进行性活动可以提醒人们他们的身体存在和可及性，在困难时期提供舒适和自信。最后，性可以提供摆脱日常生活需求和压力的机会。面对紧张的情况，人们可能很难找到照顾自己和闲暇时间。性活动可以提供急需的例行休息，让人们放开关怀，享受愉快的体验。此外，研究表明，经常从事性活动的人往往报告总体幸福感和生活满意度较高。这可能表明性活动在更广泛的意义上促进可持续性和情感福祉方面发挥着作用。因此，性活动可以通过提供紧张的身体出路，减少与变化有关的负面情绪，建立情感联系并提供与日常压力源的休息时间，来促进情绪克服困难和抵抗力。尽管人们可以通过多种方式应对压力，但性活动是已证明在改善情绪健康和福祉方面特别有效的策略之一。
在紧张的生活过渡期间，性活动如何促进情绪克服困难和韧性？
研究表明，参与健康的自愿性行为可以为人们提供身心上的好处，例如提高自尊心，改善情绪，减少焦虑和改善亲密关系，从而促进情绪健康。这些好处可能对经历压力很大的生活转变的人特别有用，例如严重的生活事件（例如失业，离家出走），因为它们对社会关系和个人身份产生了影响。