使用性作为情感调节的现象在心理学家中得到广泛认可。性活动可用于降低压力水平，改善情绪，缓解焦虑并增强放松。但是，重要的是要注意，该方法的有效性可能会因诸如伴侣关系质量，性接触频率和个人偏好等因素而异。
当参与性活动时，身体会释放内啡肽、激素，这些激素有助于快乐、放松和幸福感。这个过程激活副交感神经系统，帮助身体进入平静和焦虑的状态。此外，催产素（通常称为"拥抱激素"）在性唤起和性高潮期间释放出来。它促进了伴侣之间的联系和亲密关系，营造了亲密感和联系感。因此，性可以成为减少孤独感或排斥感的有效工具，孤独感或排斥感是压力和焦虑的常见原因。此外，研究表明，定期性活动可以帮助人们更好地应对诸如愤怒，沮丧和悲伤之类的负面情绪。参与性行为分散了这些情感，为身体表达和解放提供了出路。此外，研究表明，频繁的性接触通常有助于改善心理健康，这表明那些使用性作为控制情绪的机制的人可能会获得长期利益。当然，重要的是要记住，性活动不应仅仅用作调节情绪状态的手段。在关系中优先考虑沟通、相互尊重和同情，以保持亲密和自我调节的健康平衡至关重要。使用其他方法（例如运动，冥想和治疗）也可能有助于调节情绪并降低压力水平。然而，探索性活动作为情感调节器的好处可以提供有关我们如何指导个人关系和福祉的宝贵信息。
性活动如何作为情感调节和减轻伴侣关系压力的机制？
性活动可以给人们一种亲密和亲密的感觉，这可能与减少孤独感有关，这有助于减轻压力和促进福祉。此外，性交时的体力活动会释放出内啡肽，内啡肽是自然的情绪刺激，可以增强幸福感和放松感。