亲密关系是人类生活最重要的方面之一。这是两个人之间的情感纽带，超越了身体吸引力。但是，有许多障碍可以阻止人们体验到真正的亲密关系，其中一个障碍可能与早期的创伤经历有关。早期创伤是指童年或青春期发生的任何创伤事件，例如虐待，忽视或丧失。这些事件可能对个人的心理健康产生长期影响，包括与他人建立密切联系的能力。在这篇文章中，我们将研究早期伤害如何成为接近的障碍，并讨论如何克服它们。早期受伤的一种方式，可能表现为接近的障碍，是害怕被遗弃。早期创伤幸存者可能难以信任他人，觉得自己不值得爱。他们也很难在情感上公开自己，与他人分享他们内心的想法和感受。这可能使他们难以为亲密关系奠定坚实的基础，因为他们没有足够的安全感来放松警惕。此外，早期创伤的人可能难以意识到自己在关系中的需求和愿望，使与伴侣的有效沟通变得复杂。
早期创伤可能影响亲密关系的另一种方式是沟通问题。在早期创伤中幸存下来的人可能难以清楚地表达或倾听伴侣的观点。他们可能更容易发生冲突或误解，因为他们无法有效地处理情绪。此外，早期受伤的人可能会从事损害他们关系的行为，例如在面临批评时拒绝交谈或成为保护者。最后，早期创伤可能导致自我评估问题，从而干扰亲密关系。早期创伤幸存者可能认为自己是受损商品或不值得爱，甚至在关系开始之前就破坏了关系。他们也可能为过去的经历感到羞耻或尴尬，因此很难在情感层面上与潜在的合作伙伴沟通。这种消极的自我形象可能会阻止人们探索关系的可能性并冒险。但是，有办法克服这些接近的障碍。对于希望在创伤中生存并在其关系中发展更健康模式的人来说，治疗是一种选择。认知行为疗法（CBT）已被证明在帮助人们改变自己的想法和行为以改善他们的关系方面特别有效。正念练习，例如冥想和瑜伽，可以帮助人们更好地理解自己的思想和感受，并以积极的方式管理它们。此外，支持小组或小组治疗课程可以提供一个安全的空间，与其他经历过类似情况的人分享经验和学习。最后，早期创伤可以重新出现，成为许多不同形式的亲密障碍，包括恐惧被遗弃，沟通问题和自尊心问题。然而，随着时间的推移和努力，人们可以学会从过去中恢复过来，建立更牢固、更成熟的关系。通过寻求专业帮助和学习正念技术，任何人都可以克服这些障碍并实现真正的亲密关系。
早期伤害如何成为接近的障碍？
早期创伤可能对个人形成健康关系的能力产生持久影响。这些创伤性的经历可能会引起人们对亲密和信任问题的恐惧，这些问题表现为回避行为，例如戒断，情感上的脱节，沟通困难，甚至与他人的身体距离。