变性过程涉及克服一系列问题，其中可能包括身体，情感和社会斗争。接受自己是这一旅程中最重要的步骤之一，因为它使个人能够可靠地过自己的生活，而不必对自己的性别认同感到内疚。但是，对于许多从男性过渡到女性或反之亦然的人来说，他们必须面对可能难以克服的社会耻辱，歧视和排斥。在这篇文章中，我们将研究一些心理和社会策略，这些策略使变性人在社会边缘化的情况下发展自我接受。心理策略
可以通过各种心理策略来实现自我接受，例如积极的确认，成像，日记和治疗。正面的誓言涉及每天重复关于自己的积极言论，直到植根于潜意识。这些声明应侧重于积极性和接受其性别认同。例如，"我是坚强的女人"，"我应该得到爱和尊重"和"我的身体很好"。可视化是人们以期望的角色或外观呈现自己的另一种策略。这有助于他们想象自己想要实现的目标以及被他人接受的感觉。日志记录在记录与过渡过程有关的思想和感受以及在经历过程中接受自己时也很有用。该疗法提供了与专业人士公开交谈的机会，他们可以帮助他应对过渡过程中出现的任何问题或疑虑。社会策略包括与支持社区沟通，创造安全的空间以及教育他人变性。与其他变性人之间的联系会产生一种归属感和理解感。这为他们提供了一个平台，可以相互交流经验和学习。为变性人创造安全的空间，使他们能够表达自己，而不必担心受到谴责或歧视，这是至关重要的。这些可以是网络组或物理空间，例如俱乐部或组织。让他人了解跨性别主义可以提高认识并减少与之相关的污名。变性人可以利用这一机会主张平等权利和机会，从而改善他们的社会地位。最后，成为变性人涉及克服各种挑战，包括社会耻辱和拒绝。心理和社会策略为跨性别者提供了一种有效的方法，可以在边缘化环境中培养自己的接受能力。积极的主张，影像，日志，治疗，与支持社区的联系，创造安全的空间以及对他人进行关于变性的教育是其中的一些策略。通过使用这些技术，变性人可以过上真实的生活，尽管社会有期望，但他们仍然拥有独特的身份。
哪些心理和社会策略使变性人能够在社会边缘化的情况下发展自我接受？
变性人尽管在社会上面临歧视，但可以通过几种心理和社会策略发展自我形象。一种方法是通过建立克服困难的机制来增强复原力，例如寻找支持团体，寻求治疗，参与正念实践，制定目标和培养积极的自我表现。这包括承认自己的身份，承认外部压力，自我同情并专注于个人优势和成就。