自我维持和可持续性对于在世界各地旅行的陌生人至关重要，他们由于性别认同，性取向或两者兼而有之而面临歧视和压迫。研究表明，酷儿比异性恋者更容易遇到心理健康问题，例如抑郁和焦虑，这可以归因于社会孤立，同性恋恐惧症和家庭排斥。尽管存在这些问题，许多酷儿还是制定了独特的策略来应对系统性的压迫和人际歧视。在这篇文章中，我们将研究奇怪的人如何通过自助、社区建设、活动和创造力来发展自助和复原力机制。自助是陌生人面对逆境时用来维持身心健康的重要策略。这包括正念练习，锻炼活动，在需要时寻求专业帮助，优先考虑休息和放松以及与他人建立界限。正念涉及对自己的思想和感受的关注，而没有受到谴责，从而导致更大的自我意识和同情心。运动和瑜伽等运动可以缓解紧张和改善情绪。优先考虑休息和放松可以使人们充满能量，建立边界可以防止倦怠并保护他们的时间和空间。治疗师或支持小组的专业帮助可以提供额外的资源和指导。对于想要建立支持同龄人网络的陌生人来说，建立社区是另一个至关重要的策略。酷儿可以加入在线社区，参加LGBTQ+活动，在当地组织做志愿者，或者寻找分享类似经历的朋友。在线社区允许人们通过提供有关相关问题的社会支持和信息，与世界各地的其他人建立联系。参加LGBTQ+活动或加入酷儿运动队可以在共同的身份小组中建立联系。在当地组织中志愿服务可以提供一个反击社会并与志同道合的人会面的机会。与了解自己面临的独特挑战的其他陌生人寻求友谊可以提供同情和理解。行动主义也是许多陌生人的关键可持续性机制。通过倡导社会变革和创造安全的空间，活动家挑战系统性压迫和促进包容性。行动主义采取多种形式，包括组织抗议活动，写信给民选官员，教育他人了解奇怪的历史和文化，以及在发生歧视时大声疾呼反对歧视。创造安全的空间意味着创造一个物理或虚拟的环境，在这个环境中，陌生人感到舒适，自由表达自己，而不必担心受到谴责或暴力。奇怪的人可以在自己的学校或大学建立俱乐部，在自己的社区里度过电影之夜，或者开始讨论性别和性行为的播客。这些空间提供了归属感和接受感，使人们可以公开真实而不必担心报复。创意是陌生人发展自助和可持续性机制的一种方式。无论是通过艺术表达还是个人风格，创造力都使人们能够探索自己的身份并庆祝自己的独特性。绘画，音乐或写作等艺术追求可以具有治疗性和增强能力，而个人风格可以通过时尚或化妆来传达身份。酷儿可以利用他们的创造力来可靠地表达自己，并挑战社会的期望。支持被认定为LGBTQ+的艺术家和音乐家可以帮助创造一个更具包容性的文化景观。
尽管酷儿面临系统性的压迫和人际歧视，但他们制定了独特的策略来维持他们的心理健康和建立社区支持。照顾自己，建立社区，行动主义和创造力都是人们发展自我维持和可持续性的有效方法。通过练习正念，优先考虑休息和放松，与社会沟通，倡导变革和探索创造性的机会，陌生人可以为环游周围的世界奠定坚实的基础。
奇怪的人如何为应对系统性压迫或人际歧视而发展自助和复原力机制？
酷儿可以根据个人经验和背景因素，针对系统性压迫或人际歧视发展各种自助和可持续性机制。