缺乏接受如何导致焦虑和痛苦？
不接受自己通常是由于个人认为自己没有达到个人期望或社会标准。这可能表现为内疚，羞耻或尴尬，这可能导致避免行为，例如孤立或拖延。这些行动可以进一步增强对自己的负面信念，并延续自我怀疑和回避的循环。例如，与身体形象问题作斗争的人可能会感到羞耻，因为他们没有达到不切实际的美容理想，迫使他们退出社交场合或过度运动以控制体重。随着时间的流逝，这些模型可能会发展为心理健康问题，例如抑郁症或饮食失调。但是，人们也可以通过性经历体验这种循环。如果他们不满足某些性目标或愿望，则可能导致失败或排斥感，这可能导致回避和自尊心低下。他们可能完全避免亲密或从事危险行为来证明自己。这可能会产生后果，从身体和情感健康状况下降到关系困难。此外，由于满足严格的性别规范或男性气质或女性气质的文化标准的压力，有些人可能会对生产力感到担忧。
这个周期的影响可能是深远的，除了关系和性行为之外，还涉及生活的许多方面。这可能会对职业选择，友谊和家庭动态以及身心健康产生负面影响。人们可以与动机低下，压力管理困难，决策能力差甚至药物滥用作斗争。为了打破循环，重要的是转向促进这种思维的基本信念和观点。这包括培养同情心，建立积极的关系并挑战社会期望。通过支持性干预措施，人们可以学会拥抱自己，克服耻辱，创造充实的生活。
未满足的理想如何将人们推向回避和羞耻的循环？
未满足的理想可能会使人们陷入回避和羞耻的循环，从而引起自我怀疑和不足的感觉。当一个人趋向于某事物但未能实现时，他们可能会开始感到自己不够出色，或者缺乏成功的必要技能或能力。这可能导致失望，沮丧甚至沮丧，迫使他们放弃社会状况或使他们想起失败的行动。