当人们在长期缺席后返回家园时，往往会经历一系列矛盾的情绪。一方面，在家熟悉和舒适可能是人们期待已久的缓解压力和旅行不安全感的喘息机会。这种安全感还可能导致一种停滞和无聊的感觉，使适应家庭生活变得困难。另一方面，与回家有关的怀旧和兴奋可能会引起未解决的问题和记忆，从而挑战人们的当前身份和关系。这些矛盾的情绪会产生迷失方向和困惑的感觉，导致焦虑和沮丧。为了解决这些感情，个人需要积极主动地处理他们的经验，并在其中找到理由。这包括探索新的视角，寻求支持并参与促进自我知识和个人成长的活动。通过这样做，人们可以在舒适和疏远家庭之间找到平衡，并找到在日常生活中取得成功的新方法。第一步是承认和接受回国时出现的情绪困惑的复杂性。人们应该反思自己的经历，研究他们的期望和现实与预期的不同。他们必须问自己一些问题，例如"我在家里最缺少什么？""我的价值观和优先事项如何与家人或朋友的价值观和优先事项相联系？"和"我害怕在返回时面对什么？"日记条目或与亲人交谈可以帮助人们确定不适的根源，并探索可能的解决方桉。然后，人们必须寻求值得信赖的亲人或专家的支持，他们可以提供指导和同情。
他们可以与治疗师或顾问讨论他们的感受，并制定应对压力的策略。
寻找具有相似兴趣的群体或社区可以促进归属感和联系感，减少孤立感和孤独感。
为了进一步解决他们的情绪状态，人们还可以参与挑战他们的假设并扩大视野的行动。这可能是一种爱好，重新旅行或新的激情项目。这些行动可以帮助人们恢复对生活的控制感，并提供学习和个人发展的机会。
人们必须练习同情和接受，认识到情感上的困惑是自然的，是人类经历的一部分。通过认识到自己的需求和局限性，人们可以学会忍受困难的情绪而不诉诸回避或自责。为了克服情绪困扰的困难,需要耐心、毅力和愿意冒险去寻找新的生活方式和爱。
人们如何驾驭回家时既感到安慰又感到疏远的情绪困惑？
当一个人长期缺席后返回家园时，他们可能会经历从约会到迷失方向的情感溷合。适应环境的过程可能很困难，因为人们试图适应自己的前世，并适应他们在缺席期间发生的变化。尽管自然而然地被这种转变所淹没，但有一些策略可以帮助促进适应日常生活。