以下是夫妻在经历了背叛或关系中断之后，可以恢复性亲密感和信任的一些方式。
1.沟通至关重要
合作伙伴之间的沟通对于在遭受背叛或侵犯后恢复信任和性亲密关系至关重要。它涉及开放和诚实的感情，思想，恐惧，需求，欲望和期望的分离，而无需互相指责或谴责。这需要积极的听力和耐心来理解彼此的观点和情感。合作伙伴必须承认彼此的痛苦，为造成的任何痛苦道歉，并寻求宽恕。他们还可以寻求顾问的专业帮助，他们可以促进他们的对话，并通过康复过程引导他们。
2.划定界限建立健康的界限，如社交媒体限制、身体接触和性活动，有助于防止类似情况再次发生。夫妻必须同意可接受的行为，并尊重彼此的隐私。他们必须为何时何地与关系之外的其他人会面制定明确的规则，并避免保密以保持透明度和问责制。
3.重振亲密关系
合作伙伴可以通过花时间一起参加改善亲密关系和联系的活动（例如约会，按摩，浪漫手势和冒险之旅）来恢复亲密关系。可以通过触摸，亲吻，拥抱和深情的话语来恢复身体上的亲密感。性亲密关系可能包括前奏，性感以及对不同位置，玩具或幻想的探索。然而，重要的是不要急于做爱，直到伴侣双方都感到情绪准备，信任得到恢复。
4.寻求支持
支持小组或夫妻治疗可以提供一个安全的空间,与面临类似问题的同龄人或专业人员公开讨论背叛和破坏问题。这些平台通过教授有效的沟通技能和克服困难的策略来提供建议，支持和情感支持。参加瑜伽或冥想等团体活动也可以促进放松和减轻压力。
5.自我服务练习包括通过健康的习惯（例如运动，冥想，日记和自我反思）在身体，精神和情感上照顾自己。它改善了情绪，减轻了压力，并有助于在经历了背叛或破坏之后恢复信心。合作伙伴还必须优先确定界限，必要时拒绝并寻求专业帮助。
6.重新建立信任需要时间才能恢复信任,但从诚实、可靠性、一致性和可靠性等小步骤开始。夫妻必须表现出对未来关系的承诺，并努力实现建立信任和亲密关系的共同目标。他们可以使用测谎仪测试或其他形式的问责制来监视彼此的行为。可以通过道歉，宽恕以及忠诚和忠诚的表现来恢复信任。最后，在背叛或破坏关系后恢复性亲密和信任需要耐心、努力、诚实和奉献。有效的沟通，建立界限，寻求支持，练习自我照顾并建立互信以激发激情，感情和爱情是很重要的。
夫妻在经历了背叛或关系中断之后，如何恢复性亲密和信任？
在经历了背叛或关系中断之后，恢复夫妻之间的性亲密关系和信任可能是一项艰巨的任务。合作伙伴必须共同努力，通过开放的沟通，诚实，同情和相互尊重来重建关系。该过程通常涉及消除导致信任破裂的主要因素，建立边界并努力实现未来的共同愿景。