在创伤或部署后恢复关系中的性自信，亲密关系和自信可能是一项艰巨的任务，但是有几种策略可以帮助夫妻渡过这一充满挑战的地形。其中一种策略是公开和诚实地报告与创伤或部署有关的经历和感受。对于两个合作伙伴来说，分享他们经历过的事情以及它在情感和身体上如何影响他们是很重要的。这使每个合作伙伴都能理解对方的观点，并努力消除任何误解或误解。在卧室外共同行动，例如散步、去电影院或做晚餐，可以提供建立亲密和联系的机会。
寻求专门从事创伤或部署的治疗师的专业帮助对于解决这些问题可能非常有用。通过共同努力并利用这些策略，夫妻可以找到恢复性信心，亲密感和关系信任的方法。继续：
支持恢复性自信和亲密关系的另一个策略是在进行性活动之前练习自我保健方法。这包括放松、冥想、锻炼甚至只是做独奏手淫的时间。在与伴侣亲近之前照顾自己，不仅有助于减轻压力，而且可以在身体亲密时获得更多的乐趣。同样至关重要的是，必须对性行为规定明确的界限，这可能要求限制行动的频率、持续时间和类型。从创伤或部署中恢复性自信、亲密关系和信任需要努力和耐心。使用这些策略，夫妻可以努力重建自己的关系，并在共同的经验中找到快乐和满足感。请记住，恢复需要时间和一致性，因此在整个过程中保持耐心和承诺很重要。通过奉献和沟通，夫妻可以克服障碍，共同为自己的未来奠定坚实的基础。
哪些策略支持在受伤或部署后恢复性自信、亲密关系和关系信任？
创伤或部署后，有许多因素会影响个人的性自信，亲密关系和关系信任，包括身心健康，社会支持，文化信仰和个人经历。