抵御持续的压迫可以采取各种形式，如系统性种族主义、性别歧视、宗教迫害和经济不平等。在这些情况下，在经历孤立事件时，可持续性变得越来越少，而在争取平等，尊严和尊重的持续斗争中，可持续性也越来越小。经历压迫的人必须制定应对日常挑战的战略，这些战略专门旨在在逆境中保持自己的重要性和认同感。这包括培养复原力，其定义是从艰难的经历中恢复、适应变化和克服障碍的能力。不过,仅仅经历困难并不能保证长期成功；取而代之的是，人们必须积极努力，通过与社区的积极互动、自我服务做法和变革性的政治行动，在压迫中实现繁荣。将可持续性扩展到简单的应对机制之外的一种方法是认识到可持续性不是个人特征，而是社会过程。当人们面临压迫时，他们可能能够利用自己的力量和资源，但他们不能单独这样做。相反，他们必须找到提供确认、支持和实际帮助的家庭成员、朋友、同事或社区组织的支持网络。通过建立基于相互信任和关怀的关系，人们可以彼此建立更牢固的联系，以帮助他们共同度过压迫的风暴。此外，分享克服障碍的故事可以创造团结，激励他人加入正义斗争。提高复原力的另一途径是参与自我保健做法，优先考虑身心健康。压迫常常影响我们的身体、思想和精神，导致慢性压力、焦虑和抑郁。诸如冥想，运动和治疗之类的自助策略可以帮助人们应对这些影响并保持整体健康。同时，从积极活动和宣传到休息和充电，可以确保我们拥有长期维持自己所需的精力和注意力。最后，变革性的政治行动要求我们挑战使压迫永久化的权力体系。这包括与盟国组织起来，反对不公正，促进促进正义和参与的政治变革。这也意味着认识到系统性变革需要时间和耐心，失败是不可避免的。但是，通过继续致力于我们的目标，并继续与困难作斗争，我们可以取得持久的胜利，不仅有利于我们，而且有利于子孙后代。最后，面对持续的压迫，建立复原力要求我们认识到，这不是个人特征，而是需要集体努力的社会进程。通过发展支持关系，实行自我服务并参与变革性的政治行动，我们可以建立更强大的抵抗网络，使我们在面对困难时都能蓬勃发展。
当压迫继续而不是过去事件时，可持续性的本质是什么，如何从克服到繁荣地扩大复原力？
抗灾能力可以描述为通过有效适应和快速恢复来应对创伤，逆境或困难等压力因素的能力。随着压迫的继续，可持续性采取了不同的形式，变得更加复杂，因为这需要随着时间的推移不断努力。这种类型的可持续性通常涉及发展力量，创造力和乐观情绪，以克服日常生活中存在的问题。