恢复性自信可以成为实现分手后情感康复的有力工具。当一个人在关系结束后与失落、悲伤和孤独感作斗争时，他的自尊心和价值感也可能受到损害。这可能导致消极的思维模式，影响他们看待自己和他人前进的方式。与这些想法作斗争的一种方法是重新控制自己的性身份，并学习带来乐趣和快乐的新经验。通过恢复性信心，人们可以开始看到自己受到欢迎，并能够再次与他人建立深厚的联系，这可以帮助他们摆脱过去，转向更健康的关系。此外，参加诸如手淫或前奏之类的愉快活动可以提高身体意识和身体对自己的熟悉，并在亲密关系似乎无法实现的时候提供舒适感。此外，在舒适和不舒服的触摸之间划定界限，可以更好地理解自己的需求和偏好，而无需谴责和羞耻。随着时间的推移，这个过程可以帮助人们一生中重新获得一些影响，同时通过新的经验为个人成长腾出空间，而不是专注于过去的失败关系。归根结底，恢复性自信是对自己治愈的旅程负责，而不是被动地等待自然发生--但这也不意味着单独这样做！在可靠的朋友，家人，治疗师或在线社区中寻求支持，为在整个过程中共同理解观点，问责制，验证和鼓励提供了机会。有了足够的努力来整体改善心理健康（包括自我保健程序，例如运动，营养，冥想/正念练习），人们更有可能在分手后获得幸福，因为他们知道自己有多么有价值，不仅仅是关系动态的一部分。恢复性自信为分离后的更广泛的心理康复做出了重大贡献，为人们提供了重新控制情绪的希望，同时在内部和外部建立自我意识。通过这个过程，人们离开了，在了解什么会给他们带来欢乐和满足感方面感到更有能力，这样即使他们现在单身，他们也可以继续过上完整的生活。
恢复性自信如何促进分离后更广泛的心理康复？
恢复性自信是分离后心理康复的一个重要方面，因为它可以帮助人们恢复自尊和自尊心。通过关注自己的欲望和需求而不是前伴侣的需求，人们可以再次感到有能力并控制自己的生活。此外，与新伴侣进行性活动或探索各种形式的亲密关系可以为个人成长和发展提供机会。