为了全面了解这个问题，重要的是要首先确定是什么构成了情绪不稳定的环境的"持久影响"。这适用于人们不断遭受创伤事件或可能对其心理健康和福祉产生深远影响的情况。
从战争中返回家园的退伍军人可能会遇到创伤后应激障碍（PTSD），这可能导致难以调节情绪，恐惧和焦虑感，精神错乱，失眠和记忆。长期暴露于这种强烈的压力源可能会使这些人在重返平民生活后难以恢复其性和关系信心。
在长期暴露于情绪不稳定的环境之后，在建立性和关系信心方面，有一些策略可能是有益的。首先，人们必须寻求专业帮助，例如治疗或咨询。这些服务可以为他们提供一个安全的空间，以处理他们的经验，并处理他们可能遭受的任何挥之不去的伤害。参与自我保健技术，如运动、冥想和日记，也有助于增强整体健康和信心。建立支持系统对于恢复关系中的信任和亲密关系至关重要。退伍军人必须被了解自己独特情况并能够提供无条件的爱和支持的人包围。他们应该考虑加入专门为退伍军人及其家人设计的团体或组织，这些团体或组织可以为社区和沟通提供机会。正念实践和建立现实的期望是恢复性和关系信心的关键组成部分。这意味着在瞬间存在，重点关注这里和现在发生的事情，而不是过去的创伤或对未来的担忧。这也意味着认识到康复是一个渐进的过程，可能需要时间。对自己和他人的耐心可以帮助防止在一夜之间没有取得进展时感到沮丧或沮丧。在长期暴露于情感不稳定的环境后,加强性和关系信心需要耐心、毅力和愿意寻求资源和支持。通过优先考虑照顾自己，建立强大的支持体系和练习正念，退伍军人可以开始重建健康关系所需的信任和亲密关系。
哪些策略允许退伍军人在长期暴露于情绪或身体不稳定的环境后恢复性和关系信心？
为了在长期暴露于情绪或身体不稳定的环境后恢复性和关系信心，退伍军人可以使用多种策略来促进积极的自尊心，并帮助他们克服孤立和孤独感，增强与他人的安全感和社区感，减少焦虑和恐惧，并增加亲密感和人际关系中的信任。