性亲密关系是任何关系不可或缺的一部分，其中包括伴侣之间的身体和情感亲密关系。但是，当一个伴侣通过不忠或婚外情背叛另一个伴侣时，这可能会极大地影响他们的关系，并导致不信任和背叛。虽然从此类事件中恢复性亲密关系似乎具有挑战性，但夫妻可以采取几种策略来加强健康和安全关系。本文将详细介绍这些策略以及它们如何帮助恢复信任和亲密关系。
第一个策略是公开沟通。对于两个合作伙伴来说，在没有谴责和批评的情况下传达他们的感受、需求和挑战至关重要。他们必须诚实对待自己的思想、恐惧和不安全感，以建立透明度和相互理解。公开沟通还使他们能够承认所犯的错误并互相原谅。夫妻可以分配一定的时间进行全面的交谈，在那里他们可以自由地分享自己的想法和情感。其他重要的策略是设置边界。每个伴侣都必须知道在他们的关系中哪些行为是可以接受和不可接受的。制定明确的规则有助于防止将来出现不忠行为，同时鼓励两者之间的信任和尊重。他们可以就违反其信任的行为进行谈判，例如，与异性单独度过太多时间，调情和撒谎。接下来,恢复信任需要双方的耐心和努力。信任并非一夜之间建立，而是需要时间，一致性和承诺来克服不信任。因此，夫妻应努力建立信任，共同努力，制定计划，分享秘密，彼此共度美好时光。他们可以向伴侣表明，他们可以在情感上和身体上依靠自己的言行。建立性亲密关系意味着营造一种促进亲密关系的氛围。例如，这意味着在亲密时刻的身体和情感存在，其中可能包括拥抱，亲吻，拥抱，触摸，握手或在发生性关系之前参加前奏。创造一个没有分心的安全环境，如手机、电视和其他设备，也提高了亲密感。已婚夫妇应脱离正常活动,只专注于彼此。散步，远足约会，共同看电影和其他引人入胜的课程有助于打破单调并促进亲密关系。分享旅行、锻炼或冒险等新机会也可以使这对夫妇更加亲密，加强他们的联系，创造新的记忆。最后，夫妻必须优先考虑他们的关系而不是外部利益。夫妻在恋爱关系上的花费比其他任何事情都多；否则，它将变得停滞不前，无法实现。优先考虑他们的关系可以帮助他们成长和发展联系，从而恢复信任和亲密关系。最后，作弊和婚外情可能会动摇关系的基础，但这些策略可以帮助夫妻努力恢复信任和亲密关系。通过公开交流，建立界限，致力于自己和他们的关系，建立亲密关系，相互关注并优先考虑他们的关系，夫妻可以克服不信任，建立更深层次的情感和身体联系。为了在背叛之后恢复信任，需要努力，奉献精神，耐心和理解，但是任何一对夫妇都可以坚持不懈地实现这一目标。
背叛或婚外情后，哪些策略有助于恢复性亲密和信任？
以下策略可以帮助夫妻在叛国或背叛后重建关系。首先，两个伙伴必须设法了解彼此对发生的事情以及为什么发生这种情况的看法。这需要公开沟通和主动聆听技巧。其次，他们必须共同努力，确定和解决任何可能有助于这一事业的主要问题。这可能包括寻求专业咨询或治疗。