恢复性信任
性信任可以定义为伴侣在性行为期间的身心健康方面的安全感。诸如暴力，攻击，不忠或其他压力情况之类的创伤经历可能会损害这种信任感。它的重建需要理解它所面临的挑战，并采取行动克服这些挑战。一些常见的障碍包括害怕排斥，沟通问题，内疚，羞耻和怨恨。以耐心、同情、诚实和开放的态度处理这些问题非常重要。本文将介绍从创伤事件中恢复信任的策略。最明显的问题是恐惧来自过去的背叛或排斥。合作伙伴可能会担心他们会再次受到伤害，或者认为他们不应该得到爱和感情。为了解决这个问题，双方必须诚实地传达自己的感受和需求，而不必评估彼此的行为。他们还必须共同努力，创造有利于安全和尊重的边界，同时允许亲密关系。这可能包括制定有关隐私，触摸和性行为的基本规则。
夫妻可以练习亲密行为，例如拥抱，拥抱或亲吻，以建立信任，然后再转向更强烈的性形式。沟通问题缺乏有效的沟通会导致误解和不信任。夫妻需要积极倾听彼此的意见，提问以澄清意图和期望。他们应该对妥协持开放态度，并准备根据反馈进行调整。重要的是要避免假设或匆忙得出结论，因为这可能会加剧紧张局势。如果需要，夫妻可以考虑治疗，以提高他们的沟通能力。过去的经历常常使人们感到内疚或羞耻，这可能会阻止他们充分参与性行为。这些情绪可以在伴侣之间建立距离，并使情感联系变得困难。解决这些问题需要了解为什么会发生这些问题，并克服任何潜在的罪恶感或耻辱。夫妻应该专注于治愈，不要把责任归咎于自己或他人。他们可以寻求朋友，家人或专业顾问的支持。当一个合作伙伴觉得对方没有做足够的工作来重新获得信任时,可能会出现挫折。由于未满足的需求或对过去行为的不满，可能会形成不满。为了解决这个问题，合作伙伴必须诚实地表达自己的感受，而不必受到谴责或攻击。他们还必须给对方空间来处理自己的情绪，共同努力实现相互理解。治疗可以帮助夫妻学习如何更好地应对压力情况。对亲密关系的恐惧
创伤事件可能会使人们害怕亲密接触和身体接触，从而影响性接触。这种恐惧可能表现为对某些职位或行为的表现，自我意识或不适的担忧。合作伙伴必须认识到这些恐惧并共同努力。公开谈论边界和练习更亲密的行为，如握手或拥抱，可以帮助建立信任。触摸练习还可以帮助恢复触摸和感觉周围的舒适度。克服创伤后恢复性信任的挑战需要耐心、同情心、诚实、开放和行动准备。必须同情两个伙伴的意见，共同努力实现共同目标。随着时间的流逝，夫妻之间的努力和关怀，可以恢复享受健康和充实关系所需的信心。
在创伤事件或暴露于高压力后恢复性信任时会遇到什么问题？
恢复性信任可能是一个艰难的过程，可能需要时间、努力、耐心和伙伴之间的沟通。两位相关人士都必须认识到，从创伤或压力经历中康复需要时间，并可能影响他们的身心健康，包括性功能。创伤可能导致恐惧，焦虑和不信任感，这可能会影响个人与他人密切联系的能力。