在背叛之后恢复性亲密和信任恢复性亲密和信任是一个需要两个相关伙伴的耐心、理解和努力的过程。它包括建立新的沟通模式，建立边界，表达脆弱性，并学习如何彼此原谅过去的错误。为了开始这条道路，重要的是要承认发生的事情，并对任何导致违反信任的行为负责。然后共同制定一项考虑到两个伙伴的具体需要和利益并确保实现共同目标的计划。这可能包括留出时间进行公开交流，探索卧室外的活动以恢复身体和情感联系，并练习正念技术以减少压力水平，并在亲密时刻提高注意力。再次建立信任需要时间，但是在亲人的忠诚，诚实和支持下，夫妻可以克服背叛并重新发现彼此的热情。为了为恢复性亲密和信任奠定坚实的基础,夫妻可以利用几种心理机制。其中一种机制是主动倾听，双方都积极倾听彼此的思想，感受和经历，而没有受到谴责或中断。这可以提高伙伴之间的同情心和理解，从而增强信任和沟通。另一个机制是认知行为疗法（CBT），它可以帮助人们识别负面的思维模式并用更积极的思维方式代替它们。CBT还可以帮助人们学习如何管理复杂的情感，并练习有助于可持续性和福祉的自助服务技术。此外，夫妻咨询可以提供一个机会，就过去的痛苦、当前的挑战和未来的愿望进行诚实的对话，并指导健康关系的动态。最后，共同参与体育活动有助于缓解紧张局势，改善情绪，促进更深层次的联系。通过实施这些工具和策略，夫妻可以努力治愈和重建他们的关系，使他们再次变得脆弱，诚实和亲密。
背叛后哪些心理机制支持恢复性亲密和信任？
从心理上讲，在背叛中幸存下来的人们经常会经历一系列的情绪，例如愤怒，悲伤，不信任和背叛。这些感觉可能会阻止他们建立健康的关系，并与伴侣保持性亲密关系。为了在背叛后恢复信任和性亲密关系，人们必须努力治愈造成痛苦的过去，并学会原谅伴侣。