奇怪的人在保持健康的关系方面面临一些独特的挑战。其中一个问题与社会排斥有关，由于对少数民族的性取向或性别认同持消极态度，少数民族的压力可能会加剧这种排斥。有许多克服困难的策略可以帮助减轻这些问题。
加入LGBTQ+支持小组可以为陌生人提供一个安全的空间，让他们与了解自己的经历并分享类似问题的其他人建立联系。这些群体可以提供情感支持，交流机会以及获得与心理健康，住房，就业和许多其他相关资源的机会。它们还可以作为探索与酷儿社区有关的问题和倡导变革的途径。诸如冥想，日记，运动，瑜伽和正念之类的自我保健实践可以促进放松，减少焦虑和改善情绪。通过每天花时间给自己，酷儿可以优先考虑他们的福祉，并在逆境中发展韧性。参加酷儿社区以外的重要活动，例如爱好，志愿服务或与接受和支持的朋友和家人交往，可以提供平衡和透视。这有助于创造一种超越身份组的归属感和联系感。
向持牌治疗师或顾问寻求专业帮助，可以提供个人指导、工具和责任，以满足与社会排斥和少数群体压力有关的具体需求。心理健康专业人员可以根据个人目标，喜好和情况量身定制治疗计划，为建立更健康的关系提供实用的解决方案和想法。对于面临社会排斥和少数群体压力的陌生人，应对困难的有效策略包括参加LGBTQ+支持小组，自助实践，参加有意义的课外活动以及在心理健康方面寻求专业帮助。这些措施有助于减轻对心理健康的负面影响，改善整体健康状况。
哪些应对战略最有效地减轻酷儿群体中少数群体的社会排斥和压力？
应对战略在减轻酷儿群体中少数群体的社会排斥和压力方面的有效性取决于各种因素，如个人差异、文化背景和个人情况。一些被认为有用的策略包括建立支持网络，业余爱好和兴趣课程，自助课程，在需要时寻求专业帮助以及保护LGBTQ+权利。