可持续性是使人们能够从复杂情况下恢复的重要品质。可以通过各种机制,例如社会支助网络、正念做法、积极的克服困难战略、寻求治疗或咨询以及参与体育活动,来促进这一目标。
面临宗教迫害的LGBTQ+社区成员可以从加入积极团体中受益,在那里他们可以找到志同道合的人来支持他们。他们还可以练习自我护理,例如日记,冥想,瑜伽或运动,以管理压力水平并改善心理健康。学习新技能,接受教育或参加志愿者工作可以帮助增强信心和提高自尊心。
该机构是指做出选择并采取行动实现其目标的能力。可以通过设定明确的意图,识别个人价值观,承担行动的责任,积极探索机会来发展它。除此之外,倡导和积极性可以提供目的感和赋权。这包括参加抗议、请愿或游说活动,分享歧视故事,提高对LGBTQ+人面临的挑战的认识。自决与自治和独立有关。它涉及边界的建立,基于个人信念的决策以及对生活方式的控制。面对宗教压迫的LGBTQ+社区可以发展韧性, 以多种方式进行代理和自决,包括建立强大的社会支持网络, 实行正念方法,制定积极的应对战略,寻求治疗或咨询, 建立自理程序,参与体育活动,建立明确的意图, 识别个人价值观,承担行为责任,积极探索机会, 参与宣传、划界和基于个人信念的决策。
哪些机制支持在面临宗教压迫的LGBT社区中建立复原力、活动和自决权?
可持续性是通过调整行为和认知模式来应对复杂情况的能力。培养可持续性需要某些策略,这些策略可以由面临宗教迫害的LGBT社区成员实施。一种这样的策略是通过与社区内外的其他志同道合的人建立联系来建立强大的社交网络。这可以在困难时期提供情感支持,并在必要时帮助他们找到资源。