仪式被定义为将人们聚集在一起并为他们提供归属感的做法。沟通是人类互动的关键方面，在维持健康关系方面发挥着重要作用。共同的经验创造了人们之间的共同语言，这可能导致建立联系和建立信任。身体上的亲密关系是指个人之间的亲密个人接触，通常涉及触摸或亲吻。这三个要素-仪式，沟通和身体亲密-可以增强长期压力下的关系稳定性。诸如握手，拥抱或一起喝酒之类的仪式可以帮助合作伙伴进行交流而无需说话。他们通过非语言提示传达情感和感觉，从而产生亲密感和联系感。
每天早上上班前分享一杯咖啡的夫妇可以制定例行程序，尽管日程繁忙，但可以帮助他们一起开始一天。在不确定性时期，这会产生一种团结和稳定的感觉。一般经验也有助于关系可持续性。参加双方都喜欢的活动，例如参加音乐会或一起旅行，可以使夫妻形成他们可以理解和珍惜的回忆。这种共同的经验创造了一个共同的故事，使合作伙伴更加亲密，并使他们感到更有联系。此外，并排经历困难的情况可能会使夫妻更加亲密。幸免于难可以强调团队合作的重要性并加强合作伙伴之间的沟通。身体上的亲密关系对任何关系都至关重要,尤其是在压力时期。接触，亲吻或性活动会释放催产素，催产素是一种有助于爱情和感情的激素。当夫妻定期进入身体亲密关系时，他们会产生积极的情绪，这些情绪可以在困难时期吸引。身体上的亲密感还提供了一种舒适和安全感，可以减轻焦虑和恐惧。仪式，沟通和身体亲密是长期压力下保持健康关系的重要因素。通过参与其中，即使遇到困难，配偶也可以加强联系并保持韧性。
在长期压力下，沟通、分享经验和身体亲密的仪式如何加强关系复原力？
通信仪式，如共同吃饭、定期会面和有意义的谈话，可以通过提供沟通、同情和支持的机会，帮助加强长期压力下的关系可持续性。