许多人一生中至少经历过一次性骚扰。无论是由于外部因素，例如来自同伴的压力，社会期望还是个人愿望，在某些情况下，尽管人们对此并不感到完全自在，但人们可能会承受参与性活动的压力。这可能导致内疚，羞耻，焦虑甚至身体不适。但是，人们可以减轻这种压力，并学习如何优先考虑自己的舒适和需求。
减轻压力的一种方法是公开和诚实地与合作伙伴沟通边界和偏好。对于双方来说，感到倾听和理解很重要，建立明确的限制可以帮助缓解与性行为有关的某些压力。另一种方法是专注于自我保健实践，例如正念冥想，运动和治疗。这些行动可以帮助人们更好地意识到自己的身体和情感，这可以帮助他们说不想要的性骚扰。同样重要的是要记住，在性亲密关系方面，每个人都有不同的舒适度和准备水平。如果你没有做好准备或做好准备，对合作伙伴说"不"是没有错的，尊重自己的限制很重要。此外，还有许多形式的亲密关系，不涉及身体接触，例如拥抱，握手或简单地一起度过美好时光。通过专注于这些类型的联系，而不仅仅是性行为，人们仍然可以体验到亲密感，而无需感到执行性行为的压力。最后，重要的是在性活动之外培养积极的身体形象和自我价值感。接受自己作为一个整个人类，而不仅仅是性生物，可以减轻不辜负社会期望的压力，创造一个更健康的生活观。通过耐心和实践，人们可以学会优先考虑自己的福祉，并在相互尊重和理解的基础上建立有意义的关系。
为什么有些人即使不完全舒适也承受着进行性行为的压力，如何减轻这种压力？
许多人都熟悉"生产力焦虑"的概念，该概念是指当某人即将参加他人可以判断的活动时产生的压力感和自我怀疑感。这种压力可以通过多种方式表现出来，但通常会导致身体症状，例如出汗，发抖或聚焦困难。