争取社会承认的斗争具有普遍性，但对变性人来说尤其困难，他们不仅必须掌握自己的身份，而且必须掌握经常导致骚扰、歧视和暴力的社会压力。内部认可是指个人对自己的皮肤感到舒适的能力，而不管其他人如何看待它们，而外部耻辱是指对社会性别差异的消极态度。尽管有许多因素有助于实现内部和外部认可，但已经确定某些策略特别有效。这样的策略之一就是寻找支持社区。变性人可以搜索在线和离线的空间，在那里他们可以自由地可靠地表达自己，而不必担心受到谴责或拒绝。这些可能是跨性别权利组织，活动家团体，互联网论坛，甚至是朋友之间的非正式会议。这些社区提供了归属感和可信度，可以帮助人们获得对个性的信心。其他策略是挑战有害的领域叙述。许多文化对性别和性别持二元观点，这意味着那些不符合这些规范的人面临相当大的反对。通过讲述自己的经历并教育他人，变性人可以挑战偏见的观念，并为更好的理解和接受铺平道路。此外，人们可以从事自我保健活动，例如治疗，冥想，运动和爱好，以改善心理健康和整体福祉。最后，承认特权和权力动态很重要。Cisgender人享有变性人没有的某些特权，包括获得某些工作，住房，医疗保健和法律保护。了解这种不平等现象可以使人们有机会并激励人们努力为所有性别创造一个更公平的世界。通过通过行动主义，教育和政治行动来捍卫跨性别者的权利，人们可以在更大范围内创造变革，同时增强自己内部的韧性。最终，实现内部认可需要时间和精力，但是通过正确的策略是可能的。通过找到支持性社区，挑战有害的叙事，练习自我服务并承认特权，变性人可以发展出强烈的自我价值感，超越了社会的期望和耻辱感。
哪些策略允许变性人在外部耻辱中获得内部认可？
由于文化上对性别表达和身份的态度，内在承认变性人可能会很困难，这可能会导致其他人不尊重或忽视他们。第一个战略是寻求那些了解他们经历的支持。这些可能是其他变性人、盟友、治疗师或社交媒体团体等在线资源。