无恐惧或内疚的性实验性实验是成长、识别身份和发展健康关系的重要组成部分。但是，许多人害怕探索自己的性欲，因为他们被教导说这是错误或可耻的。这可能导致焦虑，抑郁，自尊心下降甚至PTSD。为了克服这些负面影响，人们必须采用积极的认知和情感框架来进行性实验。其中一个框架是专注于乐趣而不是性能。而不是担心取得某些结果或给他人留下深刻的印象，而是专注于享受和探索自己的身体和感觉。将性视为一种游戏和实验形式，在那里您可以学习有关自己和伴侣的新知识。公开和诚实地谈论你想要什么和不想要什么，并准备一起尝试不同的事情。其他基础是培养对各种表达形式的好奇心和开放性。不要根据对"正常"或"良好"的偏见来判断自己或他人。对不同类型的触摸、亲密和联系感兴趣。尝试新的职位、位置、行动和合作伙伴。请记住，每个人都有独特的偏好和需求，所以没有正确或错误的方式去做一些事情。最后，在应对任何挑战或失败时，练习正念和同情。承认学习性需要时间和精力，错误是正常的。允许自己犯错误，不加谴责地探索。承认你的感情和思想，不要压制他们。记住，每一次经历，无论多么尴尬或不舒服，都可以帮助你成长和发展。通过采用这些认知和情感框架，人们可以用自信和热情而不是恐惧或内疚来进行性实验。他们可以探索自己的愿望，了解更多关于自己和他人的知识，并在信任，尊重和理解的基础上发展健康的关系。
哪些认知和情感结构可以帮助人们在没有恐惧和内疚的情况下进行性实验？
可以通过几个认知和情感框架来促进无恐惧或内疚的性实验的处理过程，这些框架可以促进对性行为的健康态度。一个这样的框架是理解与亲密关系，身体愉悦和自尊有关的自身价值观。认识到这些个人因素，人们在性接触方面更有能力评估自己的喜好和界限。