当性关系没有如预期的那样展开时，你如何吸收挫折？失望感在被性排斥的人中很常见。这是因为他们寄予厚望，希望他们的伴侣愿意做亲密的活动，但被排除在外。但是，这并不意味着他们的生活还没有结束。有办法克服这种感觉并向前迈进。首先，必须认识到，影响人与人之间性吸引力的因素很多，包括外表，个人特征，以前的经历和个人喜好。其次，他们需要接受自己的身份，而不必责怪自己或他人发生了什么。第三，他们必须有时间治疗和练习自我保健技术，如冥想、运动或与朋友交往。第四，他们可以通过评估自己的错误，专注于改善自己，寻找更好的比赛来再次尝试。最后，如果有必要，他们可以寻求专业帮助，以解决导致性排斥的主要问题。要消除挫折，就需要努力、耐心和坚定。应对失望的一种方法是承认每个人对性行为都有不同的品味和需求。例如，有些人可能会发现某些类型的身体有吸引力，而另一些人则喜欢特定的个性或行为。这意味着并非每个人都会以性方式点击其他每个人。人们应该避免基于一种经历的自我假设，并记住性化学并不是一切。他们还必须考虑情况的背景，并问自己为什么他们的伴侣没有回报他们。这是由于害羞，恐惧，不安全感或期望不一致吗？了解这些事情可以提供对未来遭遇的见解，并提高沟通技巧。另一种策略是专注于自己而不是关注出了什么问题。人们应该承担起参与互动的责任，努力自我完善，而不是感到自己受到情况的影响。这种方法可以帮助他们从过去的错误中吸取教训，并在以后变得更加自信。自助式练习，例如定期运动，健康饮食和正念练习，可以改善心理健康和外观，从而有助于在未来的伙伴关系中导航。社会支持系统在这一过程中至关重要，因为朋友和家人可以在困难时期提供舒适、建议和观点。
在接受现实情况之后,人们应该有时间去康复,然后再回到约会。此举使情绪平静下来，而无需承受压力或压力。在此期间，他们必须从事有助于缓解焦虑的活动，例如阅读书籍，看电影，听音乐或志愿服务。但是，过多思考排斥可能会延长悲伤或愤怒的感觉，因此他们应避免对过去事件进行痴迷。一段时间后，他们必须评估他们的互动，以确定他们犯的任何错误，并确定改善将有利于他们未来努力的领域。例如，如果某人在潜在的伴侣周围感到紧张或笨拙，则使用调情技术可以增强对新遭遇的信心和开放性。
如果其他一切都失败了，则可能需要专业帮助来解决导致性排斥的主要问题。专门从事人际关系，创伤或性教育的心理健康专业人员可以提供有关改善沟通技能，肢体语言和自尊心的建议，同时通过咨询会议探索更深层次的问题。这些专家了解心理因素如何影响行为模式，帮助人们找到专门为他们量身定制的解决方桉。他们还可以使用基于研究的策略，这些策略可以通过改变对自己或他人的态度来改善两个人之间的亲密互动。总之，失败的性关系的挫折代谢需要努力、耐心和韧性，但通过适当的规划和支持系统是可能的。人们不需要沉迷于消极情绪，而是专注于正确的事情--学习他们的经验可以帮助他们个人成长，下次做好更好的准备。有了足够的实践，任何人都可以理解是什么使它们具有吸引力，以及如何在与潜在合作伙伴的互动中更好地表达这种品质。
当性关系没有如预期的那样展开时，你如何吸收挫折？
当人们与伴侣经历亲密时刻的不切实际或意想不到的后果时，可能会导致沮丧和沮丧。这些情绪可能很难导航和处理，但人们可以通过多种方式有效地处理它们。一种方法是检查会议期间未满足的期望，并考虑这些期望是现实的还是公平的。