性关系对人们的福祉至关重要，但也可能压力很大。关系中的问题可能出于各种原因，例如分歧，误解或沟通问题。此时，人们可能会感到痛苦，愤怒，焦虑，悲伤或困惑。这些感觉会干扰他们的身体，心理和社会健康。
人们以不同的方式处理关系中的困难。一些策略帮助他们应对情绪紧张，而另一些策略则加剧了情绪紧张。了解如何适应压力期后的关系策略对于维持健康的关系至关重要。本文将讨论人们用来应对关系斗争的一些常见方法。
人们可以在争议期间选择是否从事建设性或破坏性行为。建设性的行为包括积极的聆听，同情和对妥协的开放。破坏性行为包括诋毁，指控或撤回资金。通过谈论财务问题，一个合伙人可能会拒绝听取对方的观点并坚持自己的正确性。这种行为在伙伴之间造成距离，加剧冲突。另一个人可能会试图理解为什么他的伴侣不舒服地花钱，并一起找到解决方案。前者导致更多的联系和理解，而后者则加剧了紧张和不满。
人们可以报告他们的需求和愿望。夫妻经常为此而苦苦挣扎，因为他们认为彼此知道自己想要什么，而没有明确沟通。但是，如果双方都表达了自己的喜好，愿望，界限，减少误解和更多的亲密机会。当有人说"我想擦背"时，他们会按摩而不是忽略它。同样，当一个伴侣宣布自己需要爱情和时间时，他的伴侣会毫不留情地关注而不是忽略他。
人们必须练习照顾自己，在需要时休息一段关系。关系涉及努力，但也需要平衡。空闲时间专注于自己，可以帮助人们充满活力，回到新的关系。
这对夫妇可以在繁忙的月份后单独休假以重新建立联系。情感紧张在关系中很常见，但是人们有不同的方法来处理它。建设性的沟通、表达需求和愿望以及自我照顾的做法可以帮助夫妻克服关系中的困难。破坏性行为，例如诋毁或指控，使情况变得更糟。选择这些策略的人创造了距离和冲突。研究如何适应压力期后的关系策略对于维持健康的关系至关重要。
情绪紧张时期后，人们如何适应关系策略？
在经历了情绪紧张之后，个人可以采取各种关系策略来处理自己的感受。这些策略可能包括寻求家人和朋友的支持，参加诸如运动或冥想之类的自我护理活动，将负面思想折射为积极思想，练习正念并在关系中建立健康的界限。最终，这些策略可以帮助人们处理和摆脱复杂的体验，同时保持与他人的健康联系。