在经历负面性接触的人中，自尊心低下很常见。这些可能包括不必要的触摸，性侵犯，强奸，胁迫或操纵。重要的是要了解这些经历如何影响个人的心理健康，以及如何消除它们。当某人有消极的性经历时，可能会破坏他人对他人的信任，并使他们感到自己不值得爱和尊重。这可能导致羞耻，内疚和自我怀疑的感觉。他们也可以开始问自己问题，想知道出了什么问题。为了在此类遭遇后恢复自尊心，人们必须解决自己的情绪并治愈创伤。
为了开始恢复自尊的过程，人们必须与值得信赖的朋友，家庭成员，治疗师或顾问交谈他们的经历。这使他们能够表达自己的思想和感受而不会受到谴责。通过分享他们的故事，他们可以找到视角，不那么孤独。治疗或支持小组可以提供额外的资源来处理他们的情绪，并开发更健康的应对机制。另一种提高自尊心的方法是自我服务的做法。带来欢乐和放松的课程，如读书、洗澡或锻炼，可以帮助人们感觉更好。照顾自己的外表，穿好衣服并参与社交活动也可以增强信心。此外，专注于个人利益和爱好以及设定目标可以增强履行职责和目标的感觉。最后，确定其需求的界限和优先次序对于提高自我评价至关重要。当某事使他们感到不舒服时，人们必须学会说不，并限制他们投入多少时间和精力。重要的是要花时间给自己，不要对他人投资太多。因此，人们可能会对自己的皮肤感到更加保护和自信。总之，负面性接触可能对人的心理健康造成重大损害，但可以通过治疗，自我护理和边界建立来恢复自尊心。随着时间的推移和努力，那些幸免于难的人可以找到愈合，并以新的力量和信心向前迈进。
人们如何从负面性接触中恢复自尊心？
人们可以在负面性接触后恢复自尊，专注于积极的经历，自我护理，设定现实的目标，在需要时寻求专业帮助并发展支持关系。专注于积极的经验包括反思过去令人愉快和成功的性接触。它帮助人们了解自己做了正确的事情，并建立对未来互动的信心。