如何克服性研究中的尴尬？尴尬是个人对社会状况的正常反应，包括风险，脆弱性，暴露和判断。性研究包括所有这些因素。要帮助您克服此过程中的尴尬，请考虑以下步骤：
1。确定你的触发因素：确定是什么让你害羞的性行为，为什么。这可能包括身体形象，表现焦虑，羞耻，内，害怕拒绝等。分析您的感受将有助于您了解需要做的事情。
2.设置界限：为自己设置明确的限制,说明哪些行动是可接受的,哪些行动是不可接受的。例如，如果您对某些类型的触摸感到尴尬，请通知合作伙伴禁止使用它们。通过公开传达您的需求，您可以建立相互尊重和理解。
3.了解自己：了解更多关于健康关系、沟通、解剖、亲密和快乐的信息。阅读书籍，观看学习视频，与专家聊天并学习在线资源。了解基础可以减少无知和不安全感。
4.自我服务：在身体和情感上照顾自己，饮食良好，睡眠充沛，定期运动，并与支持朋友或家人聊天。这些做法有助于情感复原力和整体健康，促进解决问题。
5.与某人交谈：与值得信赖的朋友、治疗师或其他可以提供指导和建议的专家讨论你的问题。不要害怕提问或寻求帮助；很多人都在你的皮肤里。支持网络可以帮助您实现经验正常化，并让你有勇气向前迈进。
6.练习：逐步测试新技术，并用各种形式的表达进行实验，以找到最适合您的东西。让孩子在没有定罪和压力的情况下进行性研究。这样可以从错误中吸取教训，并随着时间的推移建立信心。
7.耐心：尴尬是任何学习过程的一部分，但它不会永远持续下去。通过实践和毅力，您将克服这些恐惧，并以可靠的方式感到舒适。请记住，每个人都有自己的方式和性成长时间表。按照这些步骤,您可以在性研究过程中发展出一种技巧和安全感。克服尴尬需要时间和精力，但值得投资于个人发展的这一关键方面。
我如何克服性研究中的尴尬？
尴尬是性研究过程中可能出现的常见感觉，但重要的是要认识到体验这种情感没有错。想想为什么你觉得尴尬，解决你对性或亲密关系的任何潜在问题或恐惧可能是有用的。此外，与合作伙伴沟通可以帮助减轻羞耻感，为公开讨论和研究创造一个安全的空间。